Oscar Wilde dizia que “ter amor-próprio é o início de um romance para toda a vida.” Saiba porque razão é tão importante elevarmos a nossa auto-estima e o que podemos fazer para gostarmos mais de nós próprios.
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A ciência confirma-o: o pensamento positivo faz toda a diferença… para melhor. No amor, na cura de uma doença ou na progressão profissional. Um psiquiatra dá-nos estratégias para o praticarmos… e sermos mais felizes.
É, sobretudo, em alturas de crise que é importante não desanimarmos nem abdicarmos das nossas metas na vida. Eis alguns passos essenciais para começar a sua busca da felicidade.
Aprender a definir o que é realmente importante pode poupar-nos muito tempo. Mas convém saber o que fazer nas horas livres? Há quem não consiga relaxar ou o faça sempre de forma muito...organizada.
Acordamos já cansadas. Saímos de casa com uma nuvem a pesar-nos na cabeça. Chegamos ao trabalho e só nos apetece dormir. Mas afinal, por que é que andamos assim a cair pelos cantos?
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Não é só o sonho que comanda a sua vida: o sono também. Precisa dele para regular as hormonas, controlar o apetite e aprender. Siga as indicações dos especialistas para conseguir um sono de maior qualidade.
Boas vibrações! Estar de bem consigo e com os outros é o princípio básico para acabar com o stress. Aprenda a não se aborrecer demasiado com as dificuldades que a vida lhe for colocando, porque problemas todas as pessoas têm e sempre terão. A opção é.....
Já desejou saber a primeira impressão que causou a alguém mesmo antes de abrir a boca? Ou sorriu para o seu chefe enquanto o resto do seu corpo manifestou uma genuína vontade de chorar? Bem-vinda ao universo da linguagem corporal.
Há horas mais indicadas para acordar, adormecer, estudar, ir ao ginásio, ter um filho? Sim. Todos temos um relógio interno que regula os nossos ritmos diários. Ser mais fiel a ele pode poupar a nossa saúde.
Pode conseguir um sorriso à estrela de cinema e ter aulas de coaching para dominar a linguagem corporal, mas o bilhete que deixa rabiscado aos filhos diz mais sobre si do que um polígrafo ou o oráculo de Bellini. Não acredita? Então mergulhe connosco.....
É verdade que a pele já tem rugas, o corpo acusa o pssar dos anos, mas muitas mulheres sentem que a experiência de vida lhes trouxe auto-confiança, charme e coragem para enfrentar o futuro. E garantem que nunca foram tão felizes.
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Não é preciso qualidades transcendentes para se saber viver da melhor maneira – só é preciso estar atenta, gostar de aprender e... olhar para os dois lados antes de atravessar. Descubra se é uma mulher que sabe lidar com os desafios da vida.
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Sempre me assumi como uma invejosa de primeira água, porque achava deplorável não conseguir ser fantástica e casar com um príncipe como a Letizia de Espanha. Quando saí do armário das invejosas até me ofereceram uma almofada verde a dizer ‘Envy’, qu.....
Um sono descansado é o resultado de alguns bons hábitos. Aqui lhe deixamos muitas ideias ao natural para adormecer sem contar carneiros.
São todas testadas e comprovadas por mulheres como nós. Algumas preferem cozinhar, outras fazer tricô, ioga, meditação transcendental ou ir para a farra com os amigos. Tudo para espantar o cansaço do copo e da mente.
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