Se conseguir queimar duzentas por dia, e esquecer outras tantas, pode ser o suficiente para perder oito quilos em seis meses. Coragem: nas férias é mais fácil começar...

Quer saber os segredos da boa forma de Gisele Bündchen, Miranda Kerr, Heidi Klum, Adriana Lima ou Kate Moss? Uma rotina de treino de alta intensidade por Alexandre Júnior.

O médico diz-nos ‘caminhe e nade’. E o resto? Podemos fazer abdominais? E bicicleta? E correr? A instrutora Rita Lourido explicou-nos tudo sobre exercício pré-parto.

Para tudo! Antes de continuar com o seu treino (sim, a senhora que está há duas horas a fazer abdominais para perder a barriga também), ouça atentamente Tânia Silva e Bruno Vilhana, personal trainers no Holmes Place Avenida da Liberdade.

Para a edição de agosto da ACTIVA, a atriz Sara Salgado partilhou a rotina de exercícios de férias que a ajudam a manter a boa-forma, elaborada por João Cunha, personal trainer do ginásio Fitness Hut do Largo do Cego.

A nova campanha da Nike “Find Your Fast” é protagonizada por atletas de topo que nos inspiram a correr mais rápido do que nunca. 

Quer ter um summer body mas não encontra motivação para começar a se exercitar? Saiba quais as aplicações recomendadas para si. E o melhor: são todas grátis.

A nova edição limitada da Nike, batizada Photosynthesis (Fotossíntese), chega com um design fresco inspirado na luz solar que dá energia aos atletas.

Manter a linha nunca esteve tanto na moda! E, por isso mesmo, a loja online BRAZILIAN BIKINI SHOP acaba de disponibilizar novidades irresistíveis das marcas de fitness CCM e Alto Giro. 

 A N+TC Tour chega hoje ao seu destino final – Estocolmo, Suécia –, onde centenas de mulheres que fazem parte da comunidade Nike+ Training Club se juntam para se motivar, inspirar e desafiar umas às outras, enquanto juntas celebram o fitness.

A caminhada é um dos melhores exercícios para manter a forma diariamente. Mas será que está a cometer erros na forma como se exercita?

Parece o Cirque du Soleil mas é a mais recente moda no universo do fitness, o Antigravity, que, de pernas para o ar, promete ‘endireitar-nos’ o corpo e a mente. Fomos experimentar a nova modalidade e conhecer o fundador.

Se a sua resolução de primavera é ficar em forma, damos-lhe as dicas certas para acordar para o exercício e aproveitá-lo ao máximo.

Novo kit de treino funcional é revelado este mês em todos os clubes Virgin Active do país.

Se foge a sete pés – e fica logo sem fôlego – das máquinas e das mesmas aulas rotineiras de sempre, isto é para si.

Para usar e abusar do biquíni e dos vestidos justinhos para sair à noite este verão, aqui tem um programa de exercícios que pode fazer em casa para trabalhar a zona da barriga!

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