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Workshop de alimentação saudável: controle o peso e zele pela saúde

O workshop com o tema "Alimentação Saudável aplicada ao dia a dia" decorre no Espaço Amoreiras e a entrada é gratuita.

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Getty Images/iStockphoto

"Alimentação Saudável aplicada ao dia a dia" é tema do primeiro de um conjunto de nove workshops, que vão decorrer ao longo do ano, tendo todos como principal temática a vida saudável.

No dia 27 de janeiro a sessão será orientada pela nutricionista Lillian Barros, que vai contribuir com ensinamentos para manter o peso adequado. "O workshop vai incluir uma avaliação de composição corporal, que permite que cada participante conheça a distribuição do seu peso, isto é, vamos conseguir perceber o que é músculo, gordura, etc. No fundo, é o ponto de partida para a alteração e adequação dos nossos hábitos alimentares, em busca de uma vida saudável", explica a nutricionista.

Estes workshops, de inscrição gratuita, são promovidos por algumas empresas que têm como objectivo "contribuir, de forma prática e eficaz, para dar conselhos e dicas acessíveis a todos aqueles que procuram ter uma vida mais saudável", afirma Pinto Basto, responsável pela organização.

Mensalmente às segundas feiras e com a duração aproximada de uma hora, os Workshops Vida Saudável vão decorrer no auditório do LEAP, no Espaço Amoreiras, sempre às 18h30. A inscrição é gratuita mas obrigatória e deverá ser feita através do website www.vida-saudavel.pt ou por email para workshops@vida-saudavel.pt.

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