463022838.jpg

Kim Kardashian

Jason Merritt

A revista Harper’s Bazaar publicou um excerto do livro da socialite ‘Selfish’ onde constam pormenores sobre o que Kim Kardashian come todos os dias.

Kim revelou que altera a sua dieta a cada dez dias e que recebe a ajuda de um nutricionista que cria planos de refeições para ela e para o marido, Kanye West. ‘O Kanye adora comer comida saudável e está sempre em dietas diferentes. Ele tem um chef pessoal que prepara o café da manhã para nós e que planeia os nossos planos de refeições para o resto do dia’, revelou Kim.

Num dia típico, a comida de Kim inclui ovos mexidos, aveia, ou um milkshake de proteínas ao pequeno-almoço. Ao almoço e ao jantar, um chef profissional serve-lhes pratos de peixe ou frango com legumes. A estrela diz que, porém, não resiste a snacks, como manteiga de amendoim e gelados da Häagen-dazs. Kim também revelou que gosta de saborear um chá gelado durante a tarde e que chegou a colocar cerca de 10 adoçantes. Agora reduziu-os a três.

É sabido que Kim, de 34 anos, trabalha bastante o seu corpo, especialmente depois de ter emagrecido, depois do nascimento da filha North West, há quase dois anos. Para além da dieta rigorosa, Kim revela que faz exercício todas as manhãs. Muitas vezes começa por fazer corridas perto de sua casa em Los Angeles, antes de proceder ao exercício das pernas ou abdominais.

Mas Kim não é a única celebridade a trabalhar duro para obter o seu corpo. Também Beyoncé já revelou que se comprometeu a uma ‘limpeza esgotante.’ E Gwyneth Paltrow só come “boa comida”, depois de ter descoberto que sofria de alergias e que sentia um baixo valor energético. ´

Já Beyoncé e o marido Jay-Z perderam peso no final de 2013, quando se tornaram vegetarianos por 22 dias. A cantora usou o Instagram para partilhar fotografias das suas refeições aparentemente saudáveis, que incluíam ‘mac vegan’, queijo e cogumelos portobello.

Beyoncé perdeu perto de dez quilos, bebendo uma mistura de água purificada, sumo de limão orgânico e pimenta. Permitia-se a um pecado, apenas uma vez por semana, em que comia pizza e bebia vinho.  Durante uma entrevista à revista Bang, a diva de 33 anos disse que chegava a comer apenas seis fatias de tomate e quatro fatias de pepino ao almoço. “Eu tive que o fazer. As fotos fazem-me mais gorda, a televisão acrescenta quilos e a disciplina é muito importante nesta profissão. Eu não sou naturalmente magra. Sou uma mulher real, tenho curvas.”

Madonna não esconde a sua dieta rigorosa macrobiótica, da qual estão excluidos trigo, carne, ovos ou lacticínios. As refeições da Rainha da Pop, de 56 anos, incluem sopa de miso e arroz integral de manhã, e queijo de tofu e salada de quinoa ao almoço. A cantora abstém-se do álcool e da cafeina e bebe até três litros de água por dia. Madonna  já tinha revelado anteriormente que não tem desejos por fast food e que nunca cozinha as suas refeições.

Gwyneth Paltrow, de 42 anos, começa o dia com um sumo verde. Segue uma dieta vegan, em grande parte, que inclui merendas de feijão e sopa de quinoa ao jantar ou ao almoço. A atriz é tão orgulhosa da sua dieta que já publicou dois livros de culinária. Num deles defende a eliminação de “lacticínios, ovos, açúcar, milho, trigo, glúten, batata, tomate, carnes vermelhas, marisco”, mas ainda se permite beber álcool. “Gosto de um Martini ou um copo de vinho tinto à noite,” disse ela.

Victoria Beckham, de 40 anos, condena alimentos como massas, trigo e feijão, todos os produtos lácteos, carne de peixes, crustáceos e moluscos. Também proibiu  chá, café, açúcar, refrigerantes, incluindo soda e água tónica e, é claro, o álcool. 70 por cento de sua dieta é alcalina, enquanto os outros 30 por cento é ácida, o que basicamente significa um monte de frutas e legumes.

Jennifer Aniston, de 46 anos, tem sido associada à dieta de Atkins, que é rica em proteínas e pobre em hidratos de carbono. O seu plano inclui pequenas porções de hidratos de carbono saudáveis, como pão integral, arroz integral e massas, e proteínas saudáveis, como frango grelhado, carne vermelha magra e frutos do mar. Para Aniston, um jantar típico pode incluir peixe branco com legumes verdes e amêndoas, enquanto o pequeno-almoço pode ser “torradas integrais com manteiga de maçã e um grande pedaço de queijo.” Jennifer Lopez, de 45 anos, é conhecida pelos seus abdominais definidos, é uma grade fã de Freshology. O serviço de entrega de refeições traz refeições saudáveis à sua porta. Os menus incluem muffins de cenoura, com ricota, baunilha e bacon de perú de manhã. Para o almoço, carne assada com melancia, alho, rabanete e lombo de cordeiro com alecrim, brócolos assados e molho de vinagre para o jantar.

  

Relacionados

Mais no portal

Mais Notícias

Fernanda Serrano: Programa de mãe e filhas em tarde dedicada à moda

Fernanda Serrano: Programa de mãe e filhas em tarde dedicada à moda

I am so sorry, Kate. Perdemos todos a noção

I am so sorry, Kate. Perdemos todos a noção

Tempos de Antena ‘Miúdos a Votos’: ‘Os Sete Maridos de Evelyn Hugo’

Tempos de Antena ‘Miúdos a Votos’: ‘Os Sete Maridos de Evelyn Hugo’

A meio caminho entre o brioche e o folhado, assim são os protagonistas da Chez Croissant

A meio caminho entre o brioche e o folhado, assim são os protagonistas da Chez Croissant

Lisboa através dos tempos na VISÃO História

Lisboa através dos tempos na VISÃO História

Luís Montenegro apresenta hoje composição do novo Governo

Luís Montenegro apresenta hoje composição do novo Governo

Deixa-te inspirar pela natureza em 3,2,1…

Deixa-te inspirar pela natureza em 3,2,1…

Bernardo Sousa e Bruna Gomes casaram em segredo na Madeira: todos os detalhes da boda

Bernardo Sousa e Bruna Gomes casaram em segredo na Madeira: todos os detalhes da boda

William, Kate e os filhos não irão assistir à missa de Páscoa este ano

William, Kate e os filhos não irão assistir à missa de Páscoa este ano

Especialistas vão começar a desenhar recomendações para a 'long covid'

Especialistas vão começar a desenhar recomendações para a 'long covid'

VOLT Live: apresentação da equipa de rali PRIO - Exame Informática - Peugeot

VOLT Live: apresentação da equipa de rali PRIO - Exame Informática - Peugeot

Recorde os visuais das mulheres Grimaldi no Baile da Rosa

Recorde os visuais das mulheres Grimaldi no Baile da Rosa

Portugal falha metas europeias de proteção de área marinhas

Portugal falha metas europeias de proteção de área marinhas

Mineiros da Panasqueira prolongam greve e empresa ameaça com 'lay-off'

Mineiros da Panasqueira prolongam greve e empresa ameaça com 'lay-off'

Páscoa: Sete restaurantes para saborear (ou encomendar) o cabrito no forno

Páscoa: Sete restaurantes para saborear (ou encomendar) o cabrito no forno

O que já se sabe sobre o novo processador Snapdragon topo de gama

O que já se sabe sobre o novo processador Snapdragon topo de gama

JL 1395

JL 1395

Em “Senhora do Mar”: Maria descobre que pode ser irmã de Pedro

Em “Senhora do Mar”: Maria descobre que pode ser irmã de Pedro

IPMA prevê no continente chuva, trovoada e neve nas terras altas até à Páscoa

IPMA prevê no continente chuva, trovoada e neve nas terras altas até à Páscoa

Bárbara Guimarães: Apresentadora homenageia a avó, que morreu este mês

Bárbara Guimarães: Apresentadora homenageia a avó, que morreu este mês

Ministério da Saúde abre 322 vagas para fixar médicos em zonas carenciadas

Ministério da Saúde abre 322 vagas para fixar médicos em zonas carenciadas

A próxima missão para a Inteligência Artificial? Fazer cerveja

A próxima missão para a Inteligência Artificial? Fazer cerveja

Carolina Patrocínio elege o Brasil para férias em família

Carolina Patrocínio elege o Brasil para férias em família

25 peças para receber a primavera em casa

25 peças para receber a primavera em casa

Artur Jorge: o exercício físico da poesia

Artur Jorge: o exercício físico da poesia

Coelhinho guardador de doces

Coelhinho guardador de doces

BMW Vision Neue Klasse X: Conheça o SUV futurista 100% elétrico

BMW Vision Neue Klasse X: Conheça o SUV futurista 100% elétrico

Eco Rally Portugal: os pormenores sobre o rally exclusivo para carros elétricos

Eco Rally Portugal: os pormenores sobre o rally exclusivo para carros elétricos

Medina deixa Finanças com maior excedente da democracia portuguesa

Medina deixa Finanças com maior excedente da democracia portuguesa

Quando a cantiga foi uma arma

Quando a cantiga foi uma arma

Hella Jongerius cede ao Vitra Design Museum o seu vasto arquivo

Hella Jongerius cede ao Vitra Design Museum o seu vasto arquivo

Páscoa: Sete restaurantes para saborear (ou encomendar) o cabrito no forno

Páscoa: Sete restaurantes para saborear (ou encomendar) o cabrito no forno

Ana Moura na ModaLisboa “Vim muito bem acompanhada pela Emília”

Ana Moura na ModaLisboa “Vim muito bem acompanhada pela Emília”

Israel lançou um programa de reconhecimento facial na Faixa de Gaza

Israel lançou um programa de reconhecimento facial na Faixa de Gaza

Molas de cabelo: 15 versões do acessório-estrela da estação

Molas de cabelo: 15 versões do acessório-estrela da estação

Páscoa: 5 receitas para o almoço de domingo, por Marlene Vieira

Páscoa: 5 receitas para o almoço de domingo, por Marlene Vieira

Os lugares desta História, com Isabel Stilwell: Filipe I de Portugal, por fim

Os lugares desta História, com Isabel Stilwell: Filipe I de Portugal, por fim

Da quinta ao crossfit: as imagens mais sexys de Gabriel do “Big Brother”

Da quinta ao crossfit: as imagens mais sexys de Gabriel do “Big Brother”

Mais de 20% das empresas acha que preconceitos da IA são entrave. IBM quer resolver o problema

Mais de 20% das empresas acha que preconceitos da IA são entrave. IBM quer resolver o problema

JL 1394

JL 1394

Ir à Casa Az-Zagal e deixar-se ficar na aldeia

Ir à Casa Az-Zagal e deixar-se ficar na aldeia

OE2024: Receita do IMT afunda 15,7% nos dois primeiros meses do ano

OE2024: Receita do IMT afunda 15,7% nos dois primeiros meses do ano

Com falta de ideias para a sua sala?

Com falta de ideias para a sua sala?

Edição especial: Eames Lounge Chair

Edição especial: Eames Lounge Chair

Um museu que nos cabe no pulso: Swatch e Tate lançam coleção artística

Um museu que nos cabe no pulso: Swatch e Tate lançam coleção artística

Parceria TIN/Público

A Trust in News e o Público estabeleceram uma parceria para partilha de conteúdos informativos nos respetivos sites