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Saúde e Beleza

Cuide da sua coluna!

Conheça os sinais a que deve atento quando o tema é a sua coluna

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Segundo a Associação para o Desenvolvimento da Ortopedia na Madeira, está na hora de consultar o seu ortopedista com urgência se sentir:

- Dores que se estendem às mãos, braços, pés e pernas;

- Dormência ou perda de força nos membros;

- Dor nas costas, que se agrava com o repouso;

- Dor violenta nas costas há, pelo menos, três semanas.

E porque 32,6% dos portugueses sofrem de dores nas costas diariamente, esta associação recomenda:

- Use sapatos confortáveis, evitando usar saltos altos;

- Previna o aumento de peso;

- Faça exercício físico regularmente, como natação e caminhada, evitando desportos violentos;

- Corrija a sua postura, evitando reclinar-se ou dobrar--se, sobretudo se tem uma profissão sedentária.

** Este artigo foi escrito ao abrigo do novo Acordo Ortográfico **

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