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Saúde e Beleza

O treino à prova de desculpas de Diana Taveira

A apresentadora é prova viva de que para treinar basta força de vontade e dedicação.

Cláudia Turpin

Reprodução/Instagram

Conhecemo-la como a simpática VJ da MTV Portugal mas, quando não está no ar, Diana Taveira é também uma grande adepta de um estilo de vida saudável.

Num dos primeiros dias de primavera, encontrámo-la numa escadaria em Lisboa, que normalmente usa para realizar treinos ao ar livre sob a orientação de Rita Terruta, personal trainer da FHIT UNIT.

Perante esta dupla dinâmica, vimos cair por terra não uma nem duas, mas sim três das desculpas mais comuns para não se praticar exercício físico: 'detesto ginásios', 'não tenho tempo' e 'não posso fazer esforços'.

O facto de ser um circuito outdoor dá conta do primeiro ponto. Quanto ao segundo, Diana tem uma vida corrida devido à profissão mas faz questão de encaixar na agenda pelo menos três sessões semanais com a PT - e garante que o faz não só pelo corpo como também, e acima de tudo, pela mente. Por fim, a apresentadora sofre de uma condição que a impede de fazer exercícios de alto impacto, mas não é por isso que fica parada. Muito pelo contrário. O seu treino é adaptado e prova que é possível melhorar a condição física em todos os aspetos através de atividades com menor impacto.

Então, convencida a deixar de riscar o seu treino da agenda? O dia de hoje parece perfeito para começar.

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Confira no vídeo o treino simples e acessível de Diana Taveira

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