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Saúde e Beleza

Seis motivos pelos quais a sua pele pode estar a perder o brilho

E como recuperá-lo.

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1. Não bebe água suficiente

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Quase que não é preciso dizer, mas não custa reforçar a ideia. Se não beber água, isso vai refletir-se na sua pele. Se notar que a sua pele está a perder o esplendor natural, Beba entre oito a 12 copos de água por dia, conforme o recomendado pela Universidade de Harvard.

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2. Não dorme o suficiente

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A falta de sono também se reflete na pele. Quando o corpo está cansado, a pele não recebe a circulação sanguínea ou o oxigénio necessários para parecer resplandecente. Pior: menos descanso é sinónimo de inflamação, olheiras e falta de brilho.

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3. Não faz esfoliações

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A maior parte das pessoas conhece os benefícios da esfoliar a pele. Mas sabia que não esfoliar pode resultar numa aparência sem brilho. Ao remover as células mortas da camada superior da pele, está a permitir que a derme fresca e saudável fique exposta.

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4. Está a trabalhar contra e não com o clima

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As agressões ambientais (nevoeiro, poluição, raios UV, etc.) podem ter um impacto muito negativo na pele. Para piorar, a maioria deles está fora do nosso controlo e só podemos, no mínimo, proteger-nos. A poluição diminui a síntese do colagénio, portanto é importante fazer uma limpeza e seguir uma rotina de cuidados. Não se esqueça de usar produtos com fator de proteção solar (SPF) todos os dias e tente incorporar vitamina C hidratante no seu regime.

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5. Está stressada

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O stress não é apenas uma batalha interna. Pode refletir-se no exterior, se não tiver cuidado. A tensão na pele é inevitável e visível, portanto deve fazer o seu melhor para promover a circulação sanguínea. Por exemplo, aplique compressas frias no rosto para aliviar a tensão ou experimente fazer uma automassagem rápida no rosto durante alguns segundos.

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6. Não faz a hidratação corretamente

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Se não está desidratada por dentro (ver ponto 1), a sua pele pode ser simplesmente seca. Use um bom creme hidratante, consoante as necessidades do seu tipo de pele, e use-o de manhã e à noite.

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