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Saúde e Beleza

Sete mitos sobre a menstruação... desmitificados

Temos todas as respostas.

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1. As cólicas melhoram com o exercício físico?

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Resposta: talvez

Os estudos são inconclusivos, mas alguns peritos dizem que exercitar o corpo pode ajudar a aliviar as dores. "Cada mulher responde de forma diferente, mas já vi o exercício ou movimento reduzir ou eliminar as cãibras para a maioria das mulheres," disse a coach de saúde feminina Nicole Jardim ao HuffPost, sublinhando que "o importante é não exagerar, respeitando a necessidade do corpo de descansar durante esta altura do mês."

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2. A menstruação pára quando estamos dentro de água?

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Resposta: não.

"O revestimento uterino não pára de derramar enquanto uma mulher está dentro de água," explica Jardim, acrescentando que o fluxo pode diminuir significativamente ou não sair da abertura vaginal "porque a água interrompe-o." Além disso, a atração gravitacional "não é tão forte como quando se está fora de água."

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3. Posso engravidar se estiver menstruada?

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Resposta: é possível.

"Os espermatozoides mais poderosos sobrevivem até cinco dias depois da reação sexual," diz a ginecologista Rachael L. Polis ao HuffPost. A especialista acrescenta que a probabilidade de acontecer uma gravidez durante o ciclo menstrual é baixa para uma mulher que tenha um ciclo menstrual de 28 a 30 dias (ou mais). O risco de gravidez aumenta no caso de ciclos mais curtos. "A ovulação determina o risco. Por conseguinte, é melhor jogar pelo seguro e usar proteção, mesmo durante o ciclo menstrual."

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4. O ciclo menstrual fica mesmo sincronizado com os das amigas?

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Resposta: não, nem por isso.

Algumas mulheres juram a pés juntos que isto acontece quando passam demasiado tempo com amigas ou colegas. Um estudo de 1971 chegou a apontar para a existência da sincronização menstrual, contudo uma investigação mais recente e meticulosa concluiu que esta é "muito pouco provável."

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5. É prejudicial ter sexo durante a mentruação?

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Resposta: não, de todo.

"O período pode ser um lubrificante natural, portanto há também um bónus extra!" diz a médica de clínica geral Navya Mysore ao HuffPost. Além disso, os orgasmos podem ajudar a aliviar as dores das cãibras ao "libertar a congestão pélvica," acrescenta Prudence Hall, fundadora e diretora clínica do The Hall Center.

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6. Pensamos com menos clareza durante o período?

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Resposta: sim.

De acordo com Hall, as mulheres têm baixos níveis de estrogénio alguns dias antes e durante a menstruação, ao contrário do resto do ciclo, quando os níveis hormonais são mais altos. Assim sendo, o desempenho cognitivo "pode tornar-se menos focado e claro."

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7. O clima afeta a menstruação?

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Resposta: sim.

Um estudo de 2011 concluiu que a atividade ovariana é maior no verão em comparação com os meses de inverno. Com base nos dados, a luz solar e o clima quente podem causar uma maior frequência de ovulação e podem encurtar os ciclos menstruais em 0,9 dias, em média.

As temperaturas também podem afetar a forma como uma mulher se sente durante o período menstrual. "As mulheres dizem-me que têm mais sintomas relacionados com o período no inverno - mais sintomas físicos e emocionais de TPM, e mais dores menstruais," afirma Nicole Jardim. A coach de saúde feminina sugere que isto pode estar relacionado com os níveis de vitamina D abaixo do normal e com a diminuição da produção de hormonas tiroideias, que provavelmente é exacerbada pelas temperaturas baixas. "O hipotiroidismo está relacionado com fluxos mais pesados e com mais dores menstruais."

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