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Be FHIT by ACTIVA: exercício pós-parto

Se teve um bebé recentemente e está a pensar em voltar (ou começar) a praticar exercício físico, então veio ao lugar certo.

Activa.pt

D.R.

Hoje estreamos uma nova rubrica em colaboração com a FHIT Unit na qual, quinzenalmente, vamos dar dicas de treino e desvendar alguns mitos e verdades sobre o tema.

Começamos com exercícios pós-parto: qual é a melhor altura para (re)começar? E com que frequência? Quais são as atividades mais adequadas? O treino pode afetar a qualidade do leite materno?

As dúvidas podem ser muitas, e a personal trainer Rita Terruta promete esclarecê-las todas.

Confira as respostas, abaixo.

Se tiver dúvidas ou sugestões de temas que gostava de ver tratados no Be FHIT by Activa, deixe-as no formulário abaixo. Podem muito bem vir a ser o foco de um dos próximos episódios.

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