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Saúde e Beleza

O sono excessivo faz tanto mal quanto dormir pouco

Especialmente ao coração.

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É difícil acreditar que o conceito de "dormir demasiado" existe, já que tendemos a ter sempre a sensação que dormimos pouco.

Mas é verdade: dá para exagerar no sono.

É difícil determinar quantas horas cada pessoa deve dormir por noite, mas a maioria dos adultos precisa de entre sete a nove horas para se sentir bem. Ultrapassar isso todas as noites pode ser sinal de algum problema de saúde já existente, e também pode representar alguns riscos.

Conheça-os no vídeo, acima.

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