Dra. Ana Leonor Perdigão

Nutricionista
Diz Quem Sabe

Ervilha amarela: uma nova alternativa aos alimentos de origem animal?

Um artigo de opinião assinado pela nutricionista Ana Leonor Perdigão.

Dra. Ana Leonor Perdigão
Comportamento

Na hora das refeições faz as escolhas certas para o seu filho?

O pequeno-almoço dá-lhes “o combustível” de que precisam para começar o dia. Os lanches repõem a energia para continuarem atentos e com vontade de aprender. O pequeno almoço, o almoço e o jantar são os momentos vitais para escolher alimentos variados que garantam a ingestão dos nutrientes essenciais ao crescimento correto e equilibrado. Mas a rotina do dia-a-dia leva a que se cometam erros desnecessários. Teste a sua resiliência, escolha a sua opção e descubra se segue as pistas todas… A nutricionista Ana Leonor Perdigão faz os comentários finais!

Dra. Ana Leonor Perdigão
Diz Quem Sabe

A alimentação equilibrada para fazer exercício

Com a chegada do bom tempo e o vislumbre do tempo de praia voltam as preocupações com a linha e renovam-se as intenções da prática regular de actividade física. Por outro lado, surgem iniciativas que promovem a prática de actividade física ao ar livre e que acabam por ser muitas vezes o pontapé de saída.

Dra. Ana Leonor Perdigão