Bárbara Bettencourt

Comportamento

De quantas horas de sono precisa o seu filho?

Há cada vez mais estudos a mostrar os efeitos dos maus hábitos de sono nas crianças. O preço é alto, sobretudo para as raparigas

Bárbara Bettencourt
Comportamento

Crianças livres de preconceitos: lembrem-se, pais, que 'quem cala consente'

Os estudos mostram que é preciso falar com as crianças. não termos preconceitos não chega. O silêncio abre a porta à discriminação.

Bárbara Bettencourt
Beleza e Saúde

Como dormir bem sem recorrer a químicos

Para incentivar o sono, podemos recorrer a várias alternativas, desde os chás à sofisticada acupuntura japonesa, à fitoterapia ou homeopatia. 

Bárbara Bettencourt
Lifestyle

11 tarefas que pode fazer fora de horas

Seja porque tem insónias, trabalha por turnos ou apenas porque gosta de estender os dias pelas noites, há muitas coisas que pode fazer enquando o mundo dorme. Siga o nosso percurso noturno hora-a-hora. 

Bárbara Bettencourt
Beleza e Saúde

Os superpoderes do mel

Produto do trabalho alquímico das abelhas, é um superalimento com inúmeras propriedades para a saúde.

Bárbara Bettencourt
Beleza e Saúde

Prazo de validade dos alimentos: esclareça todas as dúvidas

Faz mal comer um iogurte cujo prazo de validade expirou no dia anterior? Quanto tempo posso guardar a maionese no frigorífico depois de aberta? O chocolate esbranquiçado está estragado? O consultor alimentar Hugo Vieira esclarece estes e outros mistérios.

Bárbara Bettencourt
Beleza e Saúde

Parto na água: sim ou não?

Os médicos são contra. Os enfermeiros, a favor. Afinal, o que está em causa? 

Bárbara Bettencourt
Comportamento

Como é namorar nos dias de hoje?

Impossível, dirão os mais céticos. Felizmente há românticos, para lembrar que o amor é cego e acontece até em lugares estranhos... a crise, Desemprego, emigração e o regresso a casa dos pais são os novos cenários das relações.

Bárbara Bettencourt
Beleza e Saúde

Testamento Vital: tudo o que precisa saber

Alguma vez pensou no que gostaria que lhe acontecesse se estivesse em estado terminal e incapaz de manifestar a sua vontade? É para isso que serve o testamento vital, que entra em vigor este mês. Fomos saber como se faz e por que é importante.

Bárbara Bettencourt
Beleza e Saúde

Em forma: como dar o primeiro passo

E o segundo e o terceiro... depois é sempre a acelerar, garantem os viciados da corrida. Damos-lhe as coordenadas para se fazer ao piso.

Bárbara Bettencourt
Lifestyle

Coma melhor sem gastar mais dinheiro no supermercado

Fizemos os menus e as contas e juramos a pés juntos: é possível e até é mais barato!

Bárbara Bettencourt
Beleza e Saúde

Como potenciar a fertilidade depois dos 40 anos

É verdade: a nossa fertilidade diminui com a idade. Mas nunca como hoje se soube tanto sobre o assunto e houve tantas ajudas médicas para as mulheres que não conseguem engravidar.

Bárbara Bettencourt
Beleza e Saúde

De carros percebemos nós

Não sabe o que é um carter, só conhece as velas de cera e ri-se quando lhe falam nos pistões? Repita connosco: não passarei mais vergonhas na oficina. 

Bárbara Bettencourt
Beleza e Saúde

Como proteger os olhos da exposição aos ecrãs

Os nossos olhos estão cada vez mais cansados e os ecrãs têm tudo a ver com isso. Faça uma pausa. 

Bárbara Bettencourt
Lifestyle

Descontos: Como Poupar €1000 por ano

Poupam 800 a mil euros por ano, tudo graças a uma gestão meticulosa das compras no supermercado. Fomos saber como se faz e contamos tudo. 

Bárbara Bettencourt
Comportamento

Alimentos biológicos são melhores para crianças e grávidas

Se acha que as designações bio e probiótico querem dizer a mesma coisa e tem ideia que os rótulos verdes são mais saudáveis mas não sabe porquê, está no sítio certo. Nós tiramos-lhe as dúvidas.

Bárbara Bettencourt
Lifestyle

Sabe para onde vai o seu dinheiro?

Se não sabe... está no sítio certo. Encontrámos as melhores dicas de organização financeira e explicamos-lhe tudo tim-tim por tim-tim. Porque quando há pouco, gerir bem o dinheiro é ainda mais essencial. 

Bárbara Bettencourt
Celebridades

Um Homem - Pedro Tochas: "Não tenho necessidade de imortalidade. Quero é curtir a vida"

O humorista do cabelo esquisito vai andar por Aveiro, em junho, com o espetáculo ‘O Nariz Preto’. Veja o que ele respondeu no inquérito 'Um Homem' que todos os meses fecha a revista ACTIVA.

Bárbara Bettencourt
Comportamento

Bebés: à conquista dos alimentos

O desmame do leite é um marco importante na vida do seu filho. A transição para as papas e sopas requer algum cuidado, mas seguindo algumas diretrizes é um processo fácil e recompensador.

Bárbara Bettencourt
Beleza e Saúde

Dores nas costas: a quem recorrer?

Entre ortopedistas, fisioterapeutas, quiropráticos, osteopatas e massagistas pode ser difícil saber a quem pedir ajuda. Siga o nosso mapa. 

Bárbara Bettencourt
Beleza e Saúde

Meditação: a felicidade do aqui e agora

Se pensa que meditar é coisa de monges solitários, desengane-se. A ciência tem vindo a confirmar o que as tradições antigas já diziam: a meditação é uma das melhores ferramentas para nos ajudar a lidar com as agruras do dia a dia.

Bárbara Bettencourt