Carla Gonçalves

professora de ioga

Sou formada em Ciência do Desporto, mas apaixonei-me pelo Yoga. De praticante, passei a professora (e formadora de novos professores) e mentora do projeto BeYoga. Foi nesta prática milenar que encontrei o caminho para me equilibrar física e mentalmente, e ajudar outros que buscam o mesmo objetivo.

BeYoga

BeYoga: "Desperte a guerreira que há em si"

Desperte todo o vigor que há em si, ativando a força e a determinação de um guerreiro. Seja uma guerreira da paz e irradie firmeza para vencer todas as limitações. Sinta-se pronta para ultrapassar todos os obstáculos.

Carla Gonçalves
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BeYoga: exercícios para libertar tensões no pescoço e ombros

Depois de um dia exigente é normal acumularmos tensão ao nível do pescoço e dos ombros. Com estes exercícios sinta um alivio imediato.

Carla Gonçalves
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BeYoga: exercícios para se sentir presente, activa e criativa

O terceiro vídeo mostra-nos como despertar e ativar energia através do Yoga.

Carla Gonçalves
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BeYoga: exercícios para libertar a tensão na zona lombar

O desconforto na zona inferior da coluna vertebral tira-nos energia. Libertando todas as tensões da zona lombrar sinta-se pronta a abraçar cada movimento do seu corpo.

Carla Gonçalves
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BeYoga: exercícios para desenvolver o foco e a concentração

Dedicar tempo e energia a si própria é sempre um bom investimento para uma vida saudável e equilibrada. Essa é uma das propostas da rubrica BeYoga.

Carla Gonçalves