Carolina Vale Quaresma

parental coach
Famílias Felizes

Famílias Felizes: Mães Arrependidas... quem nunca?

Carolina Vale Quaresma
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Famílias Felizes: não é só dizer 'não' às crianças - há que saber manter o que se diz

Em mais uma rubrica, é abordado um tema que tanto preocupa os pais. Dizer "não" (ou por vezes "sim") não é fácil. mas mais importante é ser coerente com as suas posições.

Carolina Vale Quaresma
Famílias Felizes

Família Felizes: Superproteger é desproteger - saiba porquê

Qual o preço que as crianças vão pagar pela superproteção dos pais?

Carolina Vale Quaresma
Famílias Felizes

Famílias Felizes: vamos combater a 'ignorância' sobre o Natal?

Se dizemos tantas vezes que o Natal é para as crianças, não chegou a altura de pensarmos que esta época do ano também deve ser valorizada por nós? E recordar a essência, a sua história, é também uma forma de dar mais sentido a este tempo tão especial.

Carolina Vale Quaresma
Famílias Felizes

Crianças: Os presentes ideias para este Natal ser ainda mais especial

"Aconselho a que, para este Natal, possam levar este mantra poderoso com vocês “Menos é Mais” e verão a diferença brutal que o vosso dia-a-dia em dezembro terá."

Carolina Vale Quaresma
Famílias Felizes

"Mãe é mãe": uma frase que é muito mais do que parece à primeira vista

Será que estamos felizes? Muitas vezes não compreendemos bem de onde vem a nossa infelicidade. A proposta é refletir sobre uma das frases mais ditas que podem colocar em causa a nossa felicidade: "Mãe é mãe". Será? Ou pode não ser bem assim?

Carolina Vale Quaresma
Famílias Felizes

Crianças entediadas: o que fazer com elas?

A importância dos processos de tédio como forma de ativar a criatividade das crianças.

Carolina Vale Quaresma
Famílias Felizes

Atenção pais: não descurem a felicidade individual ou do casal

Um alerta na nova crónica da rúbrica Família Felizes!

Carolina Vale Quaresma
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Mitos sobre o sono dos bebés

Deitar cedo e tarde erguer dá saúde e faz crescer?

Carolina Vale Quaresma
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Carolina Vale Quaresma dá dicas para um regresso às aulas livre de ansiedade para pais e filhos

Setembro é um mês de novos começos e recomeços. Deixar os nossos filhos no infantário ou na escola gera muitas vezes ansiedade nos pais que, sem querer, acabam por passá-los aos mais novos. Mas não tem de ser assim e é possível enfrentar esta fase com otimismo e confiança.

Carolina Vale Quaresma
Famílias Felizes

Crianças: 5 Passos para Noites Felizes

"Esta “rotina do sono” como gosto de lhe chamar recomendo que seja curta e clara – até 10 minutos no máximo e em apenas 5 passos. Vamos então tirar notas?"

Carolina Vale Quaresma
Famílias Felizes

Dicas para que as férias em família sejam um período de descanso para todos

Estão aí as férias de verão, mas nem sempre são sinónimo de relaxar. Mas é possível gerir melhor todo o 'stress' tantas vezes associado a este período.

Carolina Vale Quaresma
Famílias Felizes

Até a Era Digital precisa de Limites

Uma reflexão e um alerta sobre a forma como as novas tecnologias podem "dominar" a vida das nossas crianças.

Carolina Vale Quaresma
Famílias Felizes

O 'bullying' começa em casa (não, isto não é o que queremos ouvir)

O nosso desejo é termos uma consciência crescente do que dizemos aos nossos filhos para que eles criem uma boa autoimagem, forte, que os espelhe e ajude a viver. Porém, muitas vezes sem nos apercebermos, acabamos por não fazer isso e os 'rótulos' que lhes atribuímos acabam por definir quem eles acreditam ser. O bullying começa aí.

Carolina Vale Quaresma
Famílias Felizes

Como ajudar as crianças a lidar com a pandemia e a forma como mudou as suas vidas

Bem-vindos a casa, Família! Quero dizer-vos, antes de mais, que é pela vossa família que estou aqui e que dedico este espaço.

Carolina Vale Quaresma
Diz Quem Sabe

A receita infalível para um bebé feliz

Um artigo de opinião assinado por Carolina Vale Quaresma, parental coach.

Carolina Vale Quaresma
Diz Quem Sabe

De que precisam as crianças para serem felizes?

Confira a opinião de uma especialista.

Carolina Vale Quaresma
Diz Quem Sabe

Vai ficar tudo bem no regresso à escola

Os conselhos de parental coach Carolina Vale Quaresma para esta nova fase.

Carolina Vale Quaresma
Diz Quem Sabe

5 dicas para (sobre)viver na quarentena em família

Confira os conselhos desta 'parental coach'.

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