Os tempos são conturbados e muitas vezes podem refletir-se em noites mais agitadas. Aqui lhe deixamos muitas ideias ao natural para adormecer melhor.

• Somnorexia: a doença do excesso de sono

Batem a pestana? Mostram a perna? Metem conversa? Fomos saber afinal de que é que se fala quando se fala em sedução.

• Tudo o que os homens e as mulheres deviam saber uns sobre os outros

E agora, devemos dizer, ou não, a verdade? O Pai Natal pode ser a primeira dúvida filosófica das crianças: e dos pais...

• Boas razões para deixar o seu filho jogar consola

Ele oferece com cabeça ou à toa? Lembra-se duas semanas antes, no próprio dia ou nunca? Aquilo que ele oferece diz muito sobre o lugar que ocupamos o seu coração.

• A roupa das mulheres... a que os homens não resistem!

Brincar na areia, desenhar árvores azuis, ser uma fada ou um aviador... O mundo de hoje ainda tem lugar para as fantasias infantis, é preciso é não stressar...

• Dermatite das fraldas: conheça os sintomas e o tratamento

O objectivo do marketing? Vender um ‘produto’, fidelizar um ‘cliente’, conquistar ‘mercados’. E garantir uma ‘relação’ duradoura e ‘lucrativa’ para ambos os lados. Há muito que estas estratégias nos podem ensinar. Preparada para aprender como se monta uma campanha... para promover o amor?

• Será que ele está preparado para casar?

Ter filhos não é sinónimo de deixar de viver a própria vida. Apesar de dizermos que fazemos tudo por eles, nem sempre é isso que eles querem.

• Meningite o inimigo escondido

O seu filho chega a casa e vai pôr-se à frente do computador? “E então, a escola?”, pergunta. Em resposta, um encolher de ombros e silêncio. Afinal, como conseguir que eles falem connosco sem perdermos a cabeça?

• Piercings - Cuidado com os furos

Se conseguir queimar duzentas por dia, e esquecer outras tantas, pode ser o suficiente para perder oito quilos em seis meses. Coragem: nas férias é mais fácil começar...

• Tenha o corpo de uma estrela de cinema

Se pensava que sabia tudo sobre eles, desengane-se: aqui ficam alguns dos muitos segredos que povoam a vida dos nossos machos

• O que não deve deixar de fazer depois de casar

Um casal é mais do que a soma de duas pessoas, e algumas duplas podem ser mesmo explosivas. Será o seu caso?

• Será que ele está preparado para casar?

Parece que o nosso mundo é um avião mas quem vai aos comandos não somos nós. E no entanto, controlamos mais do que pensamos. Único problema: não controlamos… tudo. Fomos procurar algumas ideias para nos sentirmos mais seguras e para perceber se isso será mesmo mesmo preciso.

• Dor de cabeça provocado pelo stress: como evitá-la

Não, não estamos a falar de sacrifícios: trata-se de caretas, murmúrios, vozes infantis. Quem já não fez estas 'figuras' à frente de um bebé? Mas tudo tem uma explicação.

• O que querem dizer os pesadelos das crianças

O que é que ganhamos quando perdemos? Chegar em último – ou em segundo – não é fácil para ninguém. Mas é urgente ensinar às crianças que só perdendo se aprende a ganhar.

• Quedas matam mais de 100 crianças em 10 anos

A primeira pergunta é: porquê treiná-lo para vir connosco às compras? Não era muito melhor ir sozinha enquanto ele vai comprar parafusoso e chaves de fendas? Resposta: não. As que já experimentaram (poucas) descobriram que um homem é um acessório valioso na altura de comprar roupa. É sincero (se o deixarmos) e costuma ter bom-gosto (não se riam muito alto, faz favor).

• O que os homens não mudam por amor

Você e o seu companheiro dão-se bem na cama ou são necessários alguns ajustamentos. Responda ao teste e peça-lhe que faça o mesmo, sem que saibam as respostas um do outro. No final confiram o número de respostas iguais e avaliem a vossa situação.

• Sexo: 5 posições fabulosas!

Acordamos já cansadas. Saímos de casa com uma nuvem a pesar-nos na cabeça. Chegamos ao trabalho e só nos apetece dormir. Mas afinal, por que é que andamos assim a cair pelos cantos?

• Vídeo: Como aprender a meditar

É fatal: decide finalmente acabar com aqueles quilos a mais. Mas de repente, parece haver uma quantidade de gente apostada em desviá-la da ‘virtude dietética'! Como resistir aos piores inimigos da nossa dieta?

• "Afinal, porque é que ela é magra e eu não?"

Nem sempre o nosso homem preferido é aquele sente maior atracção por nós. Veja, através da característica da sua personalidade que mais sobressai, qual o tipo de homem que está mesmo caidinho por si...

• Homens: os sinais que lhe dizem se ele está interessado em si... ou não

Ovos estrelados com batatas fritas ou grandes pratadas de esparguete com carne podem ser refeições deliciosas, mas são, sem dúvida desequilibradas. Mas não pense que uma dieta equilibrada equivale a comer só alface e maçãs. Saber comer é uma verdadeira arte.

• "Afinal, porque é que ela é magra e eu não?"

Sim, é possível: é possível fazer anos sem aumentar de peso, é possível chegar aos 50 com a roupa que vestia aos 20. Fomos saber quais são os segredos para seguir pela vida sem um grama a mais. 

• Biodanza: liberte o seu mundo interior (com vídeo)