Catarina Sofia Correia/Nutricionista (2653NE)

Beleza e Saúde

Diz quem sabe: as 20 frutas e legumes mais ricos em água

Se ainda não conseguiu equilibrar o consumo diário de água, aposte nestes alimentos para uma ajuda.

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Diz quem sabe: 4 alimentos que protegem a pele dos danos solares

Confira a explicação desta nutricionista.

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Diz quem sabe: a cerveja engorda?

Entenda a explicação para esta dúvida há muito existente.

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Diz quem sabe: Tudo sobre alimentação saudável nas férias de verão

Esta é uma altura do ano em que tendemos a cometer excessos. Mas há formas de contornar essa realidade.

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Diz quem sabe: Descubra se comer chocolate engorda

Em qualquer dieta, este produto alimentício tem fama de vilão. Mas será que tem a fama sem o proveito?

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Diz quem sabe: Aprenda a tornar uma pizza mais saudável

Quem está a tentar perder peso ou tem restrições alimentares também pode deliciar-se com esta iguaria italiana.

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Diz quem sabe: Cinco razões pelas quais está sempre com fome

Se tem a barriga sempre a dar horas, muito provavelmente é por um destes motivos.

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Diz quem sabe: Ideias de snacks com menos de 150 calorias

Os lanches e snacks podem ser a razão pela qual não consegue perder peso.

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Beleza e Saúde

Diz quem sabe: Estratégias para manter o foco numa perda de peso

São 10 e prometem ajudar a manter aquilo que realmente importa em perspetiva

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Diz quem sabe: 8 cuidados a ter com a alimentação na estação quente

Estes alimentos devem ser privilegiados no verão, porque são ótimas fontes de vitaminas, minerais e fibras, além de serem refrescantes.

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Diz quem sabe: Quais são as diferenças entre chá e infusão?

Embora sejam muitas vezes confundidas, os chás e as infusões são bebidas completamente diferentes e têm propriedade distintas.

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Diz quem sabe: Saiba quais os alimentos essenciais para equilibrar a dieta na menopausa

Nesta fase, é essencial que tenha um estilo de vida ativo e uma alimentação saudável e equilibrada.

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Diz quem sabe: É dador de sangue? Tenha estes cuidados com a alimentação

A saúde do doador não pode ser descurada. Por esse motivo, existem alguns cuidados alimentares a ter, de modo a evitar carências nutricionais.

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Diz quem sabe: Legumes frescos ou congelados?

Antes de escolher, saiba que fatores podem influenciar o valor nutricional de cada um.

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Lifestyle

Diz quem sabe: o que devo levar para um piquenique?

Deixamos-lhe um guia completo daquilo que pode (e deve) levar para uma tarde agradável ao ar livre.

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Diz quem sabe: bebidas e alimentos que hidratam

Para além da água pura, sabia que existem bebidas e alimentos que contribuem para a sua hidratação diária?

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Diz quem sabe: os alimentos que não devemos aquecer no micro-ondas

Saiba qual a influência do micro-ondas nos nossos alimentos.

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