Dra. Catarina Sofia Correia

Nutricionista
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As 20 frutas e legumes mais ricos em água

Se ainda não conseguiu equilibrar o consumo diário de água, aposte nestes alimentos para uma ajuda.

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4 alimentos que protegem a pele dos danos solares

Confira a explicação desta nutricionista.

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A cerveja engorda?

Entenda a explicação para esta dúvida há muito existente.

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Tudo sobre alimentação saudável nas férias de verão

Esta é uma altura do ano em que tendemos a cometer excessos. Mas há formas de contornar essa realidade.

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Descubra se comer chocolate engorda

Em qualquer dieta, este produto alimentício tem fama de vilão. Mas será que tem a fama sem o proveito?

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Aprenda a tornar uma pizza mais saudável

Quem está a tentar perder peso ou tem restrições alimentares também pode deliciar-se com esta iguaria italiana.

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Cinco razões pelas quais está sempre com fome

Se tem a barriga sempre a dar horas, muito provavelmente é por um destes motivos.

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Ideias de snacks com menos de 150 calorias

Os lanches e snacks podem ser a razão pela qual não consegue perder peso.

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Estratégias para manter o foco numa perda de peso

São 10 e prometem ajudar a manter aquilo que realmente importa em perspetiva

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8 cuidados a ter com a alimentação na estação quente

Estes alimentos devem ser privilegiados no verão, porque são ótimas fontes de vitaminas, minerais e fibras, além de serem refrescantes.

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Conheça as diferenças entre chá e infusão

Dois conceitos que são frequentemente confundidos.

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Saiba quais os alimentos essenciais para equilibrar a dieta na menopausa

Nesta fase, é essencial que tenha um estilo de vida ativo e uma alimentação saudável e equilibrada.

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É dador de sangue? Tenha estes cuidados com a alimentação

A saúde do doador não pode ser descurada. Por esse motivo, existem alguns cuidados alimentares a ter, de modo a evitar carências nutricionais.

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Legumes frescos ou congelados?

Antes de escolher, saiba que fatores podem influenciar o valor nutricional de cada um.

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O que deve levar para um piquenique?

Deixamos-lhe um guia completo daquilo que pode (e deve) levar para uma tarde agradável ao ar livre.

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6 bebidas e alimentos que hidratam

Para além da água pura, sabia que existem bebidas e alimentos que contribuem para a sua hidratação diária?

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Os alimentos que não devemos aquecer no micro-ondas

Saiba qual a influência do micro-ondas nos nossos alimentos.

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Alimentos ideais para um cabaz de Natal saudável

Aqui ficam cinco boas opções.

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Desmistifique alguns mitos da alimentação desportiva

Treinar é importante. Mas treinar não é tudo. Para alcançar, e mesmo superar, os seus objetivos físicos, um regime alimentar equilibrado é fundamental. No entanto, existem diversas opiniões sobre alimentação desportiva, mas muitas simplesmente alimentam mitos.

Dra. Catarina Sofia Correia