Dra. Catarina Sofia Correia

Nutricionista
Saúde

As 20 frutas e legumes mais ricos em água

Se ainda não conseguiu equilibrar o consumo diário de água, aposte nestes alimentos para uma ajuda.

Dra. Catarina Sofia Correia
Saúde

4 alimentos que protegem a pele dos danos solares

Confira a explicação desta nutricionista.

Dra. Catarina Sofia Correia
Saúde

A cerveja engorda?

Entenda a explicação para esta dúvida há muito existente.

Dra. Catarina Sofia Correia
Saúde

Tudo sobre alimentação saudável nas férias de verão

Esta é uma altura do ano em que tendemos a cometer excessos. Mas há formas de contornar essa realidade.

Dra. Catarina Sofia Correia
Saúde

Descubra se comer chocolate engorda

Em qualquer dieta, este produto alimentício tem fama de vilão. Mas será que tem a fama sem o proveito?

Dra. Catarina Sofia Correia
Saúde

Aprenda a tornar uma pizza mais saudável

Quem está a tentar perder peso ou tem restrições alimentares também pode deliciar-se com esta iguaria italiana.

Dra. Catarina Sofia Correia
Saúde

Cinco razões pelas quais está sempre com fome

Se tem a barriga sempre a dar horas, muito provavelmente é por um destes motivos.

Dra. Catarina Sofia Correia
Saúde

Ideias de snacks com menos de 150 calorias

Os lanches e snacks podem ser a razão pela qual não consegue perder peso.

Dra. Catarina Sofia Correia
Saúde

Estratégias para manter o foco numa perda de peso

São 10 e prometem ajudar a manter aquilo que realmente importa em perspetiva

Dra. Catarina Sofia Correia
Saúde

8 cuidados a ter com a alimentação na estação quente

Estes alimentos devem ser privilegiados no verão, porque são ótimas fontes de vitaminas, minerais e fibras, além de serem refrescantes.

Dra. Catarina Sofia Correia
Saúde

Conheça as diferenças entre chá e infusão

Dois conceitos que são frequentemente confundidos.

Dra. Catarina Sofia Correia
Saúde

Saiba quais os alimentos essenciais para equilibrar a dieta na menopausa

Nesta fase, é essencial que tenha um estilo de vida ativo e uma alimentação saudável e equilibrada.

Dra. Catarina Sofia Correia
Saúde

É dador de sangue? Tenha estes cuidados com a alimentação

A saúde do doador não pode ser descurada. Por esse motivo, existem alguns cuidados alimentares a ter, de modo a evitar carências nutricionais.

Dra. Catarina Sofia Correia
Saúde

Legumes frescos ou congelados?

Antes de escolher, saiba que fatores podem influenciar o valor nutricional de cada um.

Dra. Catarina Sofia Correia
Diz Quem Sabe

O que deve levar para um piquenique?

Deixamos-lhe um guia completo daquilo que pode (e deve) levar para uma tarde agradável ao ar livre.

Dra. Catarina Sofia Correia
Saúde

6 bebidas e alimentos que hidratam

Para além da água pura, sabia que existem bebidas e alimentos que contribuem para a sua hidratação diária?

Dra. Catarina Sofia Correia
Saúde

Os alimentos que não devemos aquecer no micro-ondas

Saiba qual a influência do micro-ondas nos nossos alimentos.

Dra. Catarina Sofia Correia
Diz Quem Sabe

Alimentos ideais para um cabaz de Natal saudável

Aqui ficam cinco boas opções.

Dra. Catarina Sofia Correia
Saúde

Desmistifique alguns mitos da alimentação desportiva

Treinar é importante. Mas treinar não é tudo. Para alcançar, e mesmo superar, os seus objetivos físicos, um regime alimentar equilibrado é fundamental. No entanto, existem diversas opiniões sobre alimentação desportiva, mas muitas simplesmente alimentam mitos.

Dra. Catarina Sofia Correia