Dois confinamentos, duas pessoas diferentes
Não sou a mesma de há um ano - e tenho a sensação de que isso não é lá muito bom.
Filipa Bulha PereiraPessoas revelam qual o lado bom da pandemia
Veja testemunhos na primeira pessoa.
Filipa Bulha PereiraDeixar de tomar a pílula permitiu-me conhecer melhor o meu corpo
O meu testemunho sobre o quão incrível é o corpo feminino - e quanto importa sabermos interpretar os sinais que nos dá.
Filipa Bulha PereiraComo explicar aos mais novos o que é uma relação saudável
O psicólogo Richard Weissbourd afirma que devemos preparar as crianças para o amor, não só para o trabalho.
Filipa Bulha PereiraO simples passo que me ajudou a mudar a minha alimentação
A falta de tempo e de paciência para preparar refeições saudáveis eram as minhas principais desculpas - saiba como as mudei.
Filipa Bulha PereiraComprei roupa que sei que não vou usar nos próximos meses - porquê?
Tempos incertos exigem técnicas inusitadas.
Filipa Bulha PereiraEste cardigan da Mango é perfeito para usar em casa e na rua
Se há altura em que devemos investir em peças versáteis, é esta.
Filipa Bulha PereiraOra bem: vamos falar de bem-estar?
Conheça a nova rubrica dedicada ao mundo do lifestyle.
Filipa Bulha PereiraA fórmula inovadora desta app para a ajudar a lidar com questões de saúde
Incluindo a saúde mental - tudo de forma gratuita!
Filipa Bulha PereiraCovid-19: testemunho de médico torna-se viral
Assista ao impressionante relato que está a mover o país.
Filipa Bulha PereiraEis um grande aliado da libido e fertilidade
É natural, acessível e rico em nutrientes essenciais ao nosso bem-estar.
Filipa Bulha PereiraMoodboard: o que é e porque é que todas devíamos fazer um
Um conceito que nos ajuda a definir (e talvez atingir) objetivos.
Filipa Bulha PereiraMudei a minha rotina de 'skincare' e notei 3 grandes diferenças
Quando o assunto é a pele, cada caso é um caso. Eis a minha experiência.
Filipa Bulha PereiraDestralhei o meu roupeiro - e foi surpreendentemente terapêutico
Eis todos os benefícios que consegui encontrar neste ato (aparentemente) tão básico.
Filipa Bulha PereiraO resultado de uma semana sem qualquer tipo de exercício físico
Para qualquer adepto de um estilo de vida ativo, estar parado é um verdadeiro desafio. E foi assim que encarei esta semana.
Filipa Bulha PereiraUm bolo delicioso sem açúcar? Sem leite? Sem farinha de trigo? Sim, é possível
Se há coisa que não me costuma sair bem são bolos. Por isso, esta semana desafiei-me a fazer um. Saudável, ainda por cima!
Filipa Bulha PereiraTestei um hábito que promete reduzir a ansiedade. Será que funciona?
Depois de passar uma semana a meditar diariamente, aventurei-me com uma outra rotina "mindfulness". Desta vez, à noite. Espreitem como correu.
Filipa Bulha PereiraAfinal, treinar de manhã faz mesmo a diferença?
Experimentei acordar uma hora mais cedo que o habitual para treinar. Eis o que senti que mudou.
Filipa Bulha PereiraMeditei durante 5 dias - eis como correu
Uma experiência que promete vários benefícios, mas que também exige bastante foco e concentração. Será que é um hábito a manter?
Filipa Bulha PereiraManteiga de amêndoa ou "como poupar muito dinheiro no supermercado"
Qualquer fã de uma alimentação saudável sabe que as "manteigas" de frutos secos não são os produtos mais baratos. Mas há uma forma (muito simples) de dar a volta.
Filipa Bulha PereiraDesperdício zero: a receita que foi um verdadeiro sucesso cá por casa
Uma combinação de ingredientes bastante simples, cujo resultado superou (e muito) as expectativas.
Filipa Bulha Pereira