Para qualquer adepto de um estilo de vida ativo, estar parado é um verdadeiro desafio. E foi assim que encarei esta semana.

Se há coisa que não me costuma sair bem são bolos. Por isso, esta semana desafiei-me a fazer um. Saudável, ainda por cima!

Depois de passar uma semana a meditar diariamente, aventurei-me com uma outra rotina "mindfulness". Desta vez, à noite. Espreitem como correu.

Experimentei acordar uma hora mais cedo que o habitual para treinar. Eis o que senti que mudou.

Uma experiência que promete vários benefícios, mas que também exige bastante foco e concentração. Será que é um hábito a manter?

Qualquer fã de uma alimentação saudável sabe que as "manteigas" de frutos secos não são os produtos mais baratos. Mas há uma forma (muito simples) de dar a volta.

Uma combinação de ingredientes bastante simples, cujo resultado superou (e muito) as expectativas.

Testei dois produtos cujos resultados são dignos de profissional. E quem não quer ter um "cabeleireiro" na própria casa?

Três ingredientes fazem desta uma receita saborosa e muito fácil de preparar (até no microondas).

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Aplicá-lo diretamente nas zonas mais "críticas" revelou-se algo bastante prazeroso. Mas e resultados? Conto-vos tudo, no artigo.

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E que, a partir de agora, farão parte de uma rotina que não tinha até então.

• Experimentei o treino perfeito para quem quer resultados em pouco tempo

A nutricionista Filipa Cortez desmonta este mito existente há muito tempo. Confira a explicação.

A marca disponibiliza várias opções versáteis, adequadas aos mais diversos eventos, e também a cada estação do ano. Confira a nossa seleção.

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E após um dia de passeio, nada como relaxar numa banheira de sonho e dormir naquela que é, provavelmente, a cama mais confortável de sempre.

Se o desafio envolve comida, não há como recusar, não é?

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Por vezes - e falo por experiência própria -, só precisamos de um pouco de originalidade para não nos cansarmos daquilo que vestimos.

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Confira a explicação de uma nutricionista.

Chama-se Electroestimulação Muscular e a premissa não poderia ser mais aliciante: 20 minutos semanais equivalem a cerca de três idas ao ginásio.

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Porque, às vezes, o calor e as bebidas quentes até se dão bem.

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Conforto, estilo e um preço acessível - não podíamos pedir mais nada.

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Entenda esta dúvida tão frequente no que toca a uma nutrição equilibrada.