Não sou a mesma de há um ano - e tenho a sensação de que isso não é lá muito bom.

Veja testemunhos na primeira pessoa.

O meu testemunho sobre o quão incrível é o corpo feminino - e quanto importa sabermos interpretar os sinais que nos dá.

O psicólogo Richard Weissbourd afirma que devemos preparar as crianças para o amor, não só para o trabalho.

A falta de tempo e de paciência para preparar refeições saudáveis eram as minhas principais desculpas - saiba como as mudei.

Tempos incertos exigem técnicas inusitadas.

Se há altura em que devemos investir em peças versáteis, é esta.

Conheça a nova rubrica dedicada ao mundo do lifestyle.

Incluindo a saúde mental - tudo de forma gratuita!

Assista ao impressionante relato que está a mover o país.

É natural, acessível e rico em nutrientes essenciais ao nosso bem-estar.

Um conceito que nos ajuda a definir (e talvez atingir) objetivos.

Quando o assunto é a pele, cada caso é um caso. Eis a minha experiência.

Eis todos os benefícios que consegui encontrar neste ato (aparentemente) tão básico.

Para qualquer adepto de um estilo de vida ativo, estar parado é um verdadeiro desafio. E foi assim que encarei esta semana.

Se há coisa que não me costuma sair bem são bolos. Por isso, esta semana desafiei-me a fazer um. Saudável, ainda por cima!

Depois de passar uma semana a meditar diariamente, aventurei-me com uma outra rotina "mindfulness". Desta vez, à noite. Espreitem como correu.

Experimentei acordar uma hora mais cedo que o habitual para treinar. Eis o que senti que mudou.

Uma experiência que promete vários benefícios, mas que também exige bastante foco e concentração. Será que é um hábito a manter?

Qualquer fã de uma alimentação saudável sabe que as "manteigas" de frutos secos não são os produtos mais baratos. Mas há uma forma (muito simples) de dar a volta.

Uma combinação de ingredientes bastante simples, cujo resultado superou (e muito) as expectativas.