Filipa Bulha Pereira

Na escola, os números nunca quiseram nada comigo. Desde que me lembro, sou apaixonada por escrever. Já na faculdade, este 'guilty pleasure' tomou outras proporções - apresentaram-me o jornalismo e rendi-me à possibilidade de ajudar alguém através de palavras. Hoje, essa é mesmo a minha profissão. Desde 2018, a ACTIVA dá-me liberdade para investigar e contar histórias com o maior detalhe. E não há nada que me dê mais prazer que colocar todos os pontos nos i's.
Beleza e Saúde

O resultado de uma semana sem qualquer tipo de exercício físico

Para qualquer adepto de um estilo de vida ativo, estar parado é um verdadeiro desafio. E foi assim que encarei esta semana.

Filipa Bulha Pereira
Lifestyle

Um bolo delicioso sem açúcar? Sem leite? Sem farinha de trigo? Sim, é possível

Se há coisa que não me costuma sair bem são bolos. Por isso, esta semana desafiei-me a fazer um. Saudável, ainda por cima!

Filipa Bulha Pereira
Lifestyle

Testei um hábito que promete reduzir a ansiedade. Será que funciona?

Depois de passar uma semana a meditar diariamente, aventurei-me com uma outra rotina "mindfulness". Desta vez, à noite. Espreitem como correu.

Filipa Bulha Pereira
Lifestyle

Afinal, treinar de manhã faz mesmo a diferença?

Experimentei acordar uma hora mais cedo que o habitual para treinar. Eis o que senti que mudou.

Filipa Bulha Pereira
Lifestyle

Meditei durante 5 dias - eis como correu

Uma experiência que promete vários benefícios, mas que também exige bastante foco e concentração. Será que é um hábito a manter?

Filipa Bulha Pereira
Lifestyle

Manteiga de amêndoa ou "como poupar muito dinheiro no supermercado"

Qualquer fã de uma alimentação saudável sabe que as "manteigas" de frutos secos não são os produtos mais baratos. Mas há uma forma (muito simples) de dar a volta.

Filipa Bulha Pereira
Lifestyle

Desperdício zero: a receita que foi um verdadeiro sucesso cá por casa

Uma combinação de ingredientes bastante simples, cujo resultado superou (e muito) as expectativas.

Filipa Bulha Pereira
Beleza e Saúde

Com esta solução, acabaram-se as idas ao cabeleireiro

Testei dois produtos cujos resultados são dignos de profissional. E quem não quer ter um "cabeleireiro" na própria casa?

Filipa Bulha Pereira
Lifestyle

Experimentei um pequeno-almoço com menos de 200 calorias

Três ingredientes fazem desta uma receita saborosa e muito fácil de preparar (até no microondas).

Filipa Bulha Pereira
Beleza e Saúde

Experimentei este ingrediente para me livrar das borbulhas no rosto

Aplicá-lo diretamente nas zonas mais "críticas" revelou-se algo bastante prazeroso. Mas e resultados? Conto-vos tudo, no artigo.

Filipa Bulha Pereira
Lifestyle

Inteligência Emocional: as 11 questões que mudaram o meu dia

E que, a partir de agora, farão parte de uma rotina que não tinha até então.

Filipa Bulha Pereira
Beleza e Saúde

Beber água com limão em jejum emagrece?

A nutricionista Filipa Cortez desmonta este mito existente há muito tempo. Confira a explicação.

Filipa Bulha Pereira
Moda

10 malas ZARA para qualquer ocasião

A marca disponibiliza várias opções versáteis, adequadas aos mais diversos eventos, e também a cada estação do ano. Confira a nossa seleção.

Filipa Bulha Pereira
Lifestyle

Reabriu o hotel ideal para quem quer conhecer cada canto de Lisboa

E após um dia de passeio, nada como relaxar numa banheira de sonho e dormir naquela que é, provavelmente, a cama mais confortável de sempre.

Filipa Bulha Pereira
Beleza e Saúde

Experiementei a receita de dois ingredientes que dizem ser muito saciante

Se o desafio envolve comida, não há como recusar, não é?

Filipa Bulha Pereira
Moda

Criei 5 visuais diferentes com uma peça de roupa que todas temos no roupeiro

Por vezes - e falo por experiência própria -, só precisamos de um pouco de originalidade para não nos cansarmos daquilo que vestimos.

Filipa Bulha Pereira
Beleza e Saúde

Qual a quantidade adequada de fruta para quem quer emagrecer?

Confira a explicação de uma nutricionista.

Filipa Bulha Pereira
Beleza e Saúde

Experimentei o treino perfeito para quem quer resultados em pouco tempo

Chama-se Electroestimulação Muscular e a premissa não poderia ser mais aliciante: 20 minutos semanais equivalem a cerca de três idas ao ginásio.

Filipa Bulha Pereira
Beleza e Saúde

Bebi este chá antes de dormir e notei algumas diferenças

Porque, às vezes, o calor e as bebidas quentes até se dão bem.

Filipa Bulha Pereira
Moda

10 sandálias a menos de 20 euros

Conforto, estilo e um preço acessível - não podíamos pedir mais nada.

Filipa Bulha Pereira
Beleza e Saúde

Afinal, qual o problema de comer hidratos de carbono à noite?

Entenda esta dúvida tão frequente no que toca a uma nutrição equilibrada.

Filipa Bulha Pereira