Precisa de um guindaste para se levantar e à noite adormece mal se senta. É este o retrato do dia a dia de muitas mulheres. Saiba as razões escondidas que podem estar por trás disso.

• Sono dos justos

Gula, sim, mas não só, temos todo um menu de culpados e uma receita para se defender da fome emocional, não fique no escuro.

• Bom coração

O que seria das amêijoas à Bulhão Pato sem os coentros? E o molho de tomate sem os orégãos e o manjericão? Saiba quais as ervas que podem dar vida aos seus pratos.

• Na rota das especiarias

Maio é mês do coração. O que fazer para o manter em condição top! O que comer, as medidas de saúde essenciais e quais os sinais de alerta.

• Estes desportos fazem bem à saúde do coração

Pode não ser o medicamento mais milagroso, mas que faz bem à saúde isso já foi provado. Saiba por que nos rimos, por que o sentido de humor tão importante e conheça não só a melhor piada do mundo como a mais antiga.

• Joana Gama: "Estou na melhor fase da minha vida, agora percebo o quanto sofri"

Três hábitos saudáveis que mudam a sua vida para melhor.

• Teste o seu QI em saúde

No dia dedicado à Medicina Veterinária, fique a conhecer a fantástica Marta Videira, veterinária e diretora clínica da Casa dos Animais de Lisboa.

De acordo com a Direção-Geral de Saúde, em 2022, 98-99% dos bebés até um ano de idade em Portugal receberam todas as vacinas recomendadas. Excelentes notícias numa altura em que a OMS assinala a Semana Mundial da Imunização. Por que a vacinação é tão importante? Passamos a explicar.

• Teste o seu QI em saúde

Conheça a história desta mulher de Abril que foi - e é - uma força da Natureza. Aos 84 anos, conta-nos a sua vida de luta e empenho por um Portugal livre e democrático. Leia na íntegra na ACTIVA acabadinha de chegar às bancas.

• Dia da Mulher: Palavras de Patrícia Santos Pedrosa

Hoje é Dia Mundial da Arte e damos-lhe a conhecer o Manicómio, um projeto único com artistas com experiência de doença mental que se tornou também uma referência no ativismo pelos direitos humanos, contra o preconceito e marginalização.

• É possível controlar a ansiedade

Cada país tem as suas tradições e mezinhas caseiras. Fomos à procura do que se costuma usar em alguns deles para tratar ou prevenir problemas digestivos.

• O chá que melhora a digestão e alivia cólicas e náuseas

Saiba quais são os sinais, sintomas e os exames e tratamentos necessários para que a vida abaixo da cintura do sexo masculino seja saudável e não um bicho de sete cabeças.

• Os benefícios da osteopatia

Hoje celebra-se o Dia Mundial da Saúde. Sabia que tomamos cerca de 200 decisões relacionadas com a nossa saúde diariamente? Pelo menos é o que as pesquisas revelam. Que comer ao pequeno almoço? Qual o meu snack de eleição? Faço uma caminhada ou fico no sofá? Veja aqui o seu conhecimento nesta área.

• Iris Bravo: "A menopausa deve ser encarada como uma oportunidade e um recomeço"

Comemora-se hoje o Dia Internacional do Livro Infantil. Aqui ficam algumas ideias (à prova de ecrãs) para tornar os seus filhos ávidos leitores. Inspire-se!

• 4 livros que vão pôr a sua criança a ler

Ideias para que os miúdos deixem de ver esta disciplina como um bicho papão e comecem a ter boas notas, sem medo, birras e fúrias. Aproveite as próximas férias para criar novos hábitos, mas atenção... com muito tempo para descansar também!

• 4 livros que vão pôr a sua criança a ler

Para quem está num emprego há 10, 15 ou 20 anos e um dia vê-se sem ele, o mercado de trabalho atualmente pode parecer um bicho-papão. Mas não tem de ser assim. Fomos saber o que devemos e não devemos fazer para que o nosso nome esteja sempre no topo das preferências dos empregadores, independentemente da idade.

• O trabalho invisível das mulheres

Existem cerca de mil milhões de pessoas alérgicas em todo o mundo, segundo a Academia Europeia de Alergia e Imunologia Clínica, e os números não param de crescer.

• Um purificador do ar para aliviar as alergias da primavera

Contra ideias feitas, manias da perfeição e autoritarismos bacocos, o conhecido psicólogo clínico Eduardo Sá fala-nos sobre o desafio de ser pai e mãe.

• Carlos Neto: "Há crianças que nem sequer sabem dar uma cambalhota"

O sono é tão essencial à nossa saúde como comer e beber, mas ainda é, por muitos, relegado para segundo plano. O que deve e não deve fazer para ter uma noite descansada.

• Teresa Paiva explica porque é que o sono é um superpoder

Mesmo os pais mais atentos e preocupados podem enganar-se a dar os remédios aos filhos. Quem nunca ficou com suores frios quando o único neurónio acordado às 4h da manhã (pela milionésima vez) deu por ter agarrado o frasco de xarope errado? Veja quais são os erros mais comuns.

• O poder das crianças calmas

Atinja o peso ideal e acabe com as dietas para sempre. Demasiado bom para ser verdade? Quem o promete é o médico americano Joel Fuhrman, que a ACTIVA entrevistou.

• O melhor seguro de saúde a custo zero