Gisela Henriques

Subeditora
Mulheres Inspiradoras

Ana Milhazes: A arte de viver com o essencial

Vegetariana aos 19 anos, minimalista aos 27 e embaixadora do movimento Lixo Zero Portugal aos 33. Etapas da vida de uma mulher que deixou um emprego seguro para adotar um estilo de vida mais despojado, mais calmo e sobretudo mais feliz e amigo do ambiente.

Gisela Henriques
Saúde

5 estratégias para combater o stresse

O stresse é um dos fatores que mais nos debilita, física e psicologicamente. Que mais no irá acontecer? Depois de uma pandemia, uma guerra e uma crise económica que se agigantam e ameaçam deitar-nos abaixo! Entre em 2023 fortalecendo a sua saúde com várias estratégias simples.

Gisela Henriques
Saúde

"O sono é o meu superpoder"

Em entrevista exclusiva à ACTIVA, Teresa Paiva, neurologista e a maior especialista em sono no nosso país, explica por que dormir bem é essencial à nossa saúde, física e mental.

Gisela Henriques
Saúde

Quem vê caras...

… vê o que anda a comer e que está a fazer-lhe mal. Quem o diz é Nigma Talib, médica naturopata e autora de um livro sobre como a alimentação pode agravar, retardar ou reverter alguns sinais de envelhecimento.

Gisela Henriques
Sem categoria

Livros e histórias de viagens

Os livros fazem-nos viajar pela imaginação, querer visitar locais distantes, e às vezes as viagens levam-nos a reler histórias onde redescobrimos recantos e ambientes de intriga e ação. Pedimos a 5 pessoas com profissões diferentes que nos contassem qual foi o livro que os levou a fazer uma viagem de sonho.

Gisela Henriques
Saúde

Alimentos que reforçam a imunidade

Falámos com a nutricionista Ana Ni Ribeiro que nos deu preciosos conselhos sobre o que comer para fortalecer o nosso sistema imunitário e passar este inverno à prova de vírus.

Gisela Henriques
Saúde

Viver o dia a dia com dor

Todos sabemos o que é ter dor. Em algum momento na nossa vida já tivemos dor de dentes, ou dores menstruais ou musculares... Muitas são transitórias, passam com medicamentos ou por si e rapidamente se esquecem. Ter dor crónica é viver o dia a dia sempre com dor, meses, anos a fio. Fomos perceber melhor o que é e o que se pode fazer para a controlar e poder viver com mais conforto.

Gisela Henriques
Saúde

Leituras descomplicadas

Uma sugestão de leitura que encaixa como uma luva no dia que se celebra hoje: Dia Mundial da Menopausa.

Gisela Henriques
Saúde

A nova luta feminista

Comemora-se hoje, 18 de outubro, o Dia Mundial da Menopausa. Em pleno século XXI, continua a ser tabu falar sobre esta fase pela qual TODAS as mulheres passam. Deixemos de lado os tabus, os silêncios, o negativismo e toca a aceitar esta etapa como mais uma na nossa vida, com todos os inconvenientes e chatices que acarreta, mas também ver o lado positivo que daí advém.

Gisela Henriques
Saúde

Perimenopausa, as hormonas devem estar loucas

Puberdade, gravidez, menopausa, são fases da nossa vida em que as hormonas estão em ebulição. Se as duas primeiras têm protagonismo, a terceira, além da conotação negativa, quase não é falada ou então só entredentes. Está na altura de olharmos para esta etapa da vida das mulheres sem preconceito e com otimismo.

Gisela Henriques
Saúde

“Quanto mais sistemas de saúde conheço, mais acho que o nosso é dos melhores”

Outubro é o mês dedicado à prevenção do cancro da mama, como tal, voltamos a publicar a entrevista exclusiva que Fátima Cardoso - oncologista, especialista mundialmente reconhecida no tratamento do cancro da mama e diretora da Unidade de Mama do Centro Clínico da Fundação Champalimaud - deu à ACTIVA em 2020.

Gisela Henriques
Activa Verde

Conversas sustentáveis com a bióloga marinha Raquel Gaspar: veja a entrevista na íntegra aqui

O papel da Ocean Alive na defesa dos oceanos.

Gisela Henriques
Mulheres Inspiradoras

Marta Videira: “A minha paixão são os animais que não têm ninguém”

Hoje celebramos o Dia Mundial do Animal e Dia do Médico Veterinário, um bom pretexto para conhecer a fantástica Marta Videira, veterinária e diretora clínica da Casa dos Animais de Lisboa.

Gisela Henriques
Saúde

5 mitos sobre o coração

Sabia que os ataques cardíacos afetam cada vez mais mulheres? Que os problemas de saúde durante a gravidez podem ser um sinal de alerta? Fomos ao médico para ele nos dizer toda a verdade.

Gisela Henriques
Activa Verde

Conversas sustentáveis com Raquel Gaspar: estreia dia 4 de outubro

Através da educação é possível transformar comportamentos.

Gisela Henriques
Saúde

O que os médicos fazem para se manterem saudáveis

Os segredos dos especialistas para uma saúde de ferro!

Gisela Henriques
Atualidade

Faleceu Carla Nunes, ex-diretora da Escola Nacional de Saúde Pública e uma das peritas que acompanhou a pandemia

Recorde aqui a entrevista exclusiva que a brilhante Professora e matemática deu à ACTIVA na edição de setembro de 2021.

Gisela Henriques
Comportamento

Dê mais valor ao seu tempo

Não entre em roda livre agora que o ano letivo está aí ao virar do fim-de-semana.

Gisela Henriques
Saúde

Proteja-se dos vírus que aí vêm

Uma mão cheia de medidas fáceis para passar os meses mais frios sem ficar KO.

Gisela Henriques
Saúde

Os 5 pilares da saúde cerebral

Cuidar da saúde do cérebro está na moda, e ainda bem já que a revista The Lancet revela que os números da demência podem triplicar até 2050. Mas este problema de saúde não é uma inevitabilidade da idade, há formas de evitar entrar nas estatísticas.

Gisela Henriques
Saúde

Cancro ginecológico: quando o risco é ser mulher

Quase 3000 portuguesas foram diagnosticadas com cancro nos órgãos reprodutivos em 2020. Conheça a história de duas sobreviventes e os conselhosda oncologista.

Gisela Henriques