Saiba como treinar o cérebro para alterar padrões viciosos e hábitos nocivos
"Está a tentar ir ao ginásio ou deixar de olhar para o telemóvel antes de se deitar? E se lhe disser que martirizar-se é quase tão debilitante quanto o hábito que está a tentar abandonar?" Um artigo de opinião assinado pela coach Lúcia Palma.
Lúcia PalmaResiliência: a habilidade que nos permite resistir e reconstruir-nos
Um artigo de opinião assinado pela coach Lúcia Palma sobre a importância da resiliência e como construí-la.
Lúcia PalmaCrenças limitantes: o estigma do estereótipo social
Um artigo de opinião assinado pela coach Lúcia Palma sobre crenças limitantes baseadas em estereotipos sociais.
Lúcia PalmaSaiba como manter o foco com três ténicas usadas pela Neurociência
Um artigo da coach Lúcia Palma, que explica como podemos manter a atenção seletiva, num mundo caótico.
Lúcia PalmaA importância de definir aquilo em que gastamos a nossa atenção
Um artigo da coach Lúcia Palma, que explica como podemos ser donas do nosso tempo e usá-lo de forma a atingirmos os nossos objetivos.
Lúcia PalmaGrandes divas que poderiam ter sido grandes coaches
"Quem define as suas metas?" - A liberdade de escolha numa reflexão inspiradora.
Lúcia PalmaConheça os dois elementos-chave para determinar o fim de uma relação
A neurociência pode ajudar nesse sentido e a coach Lúcia Palma explica-lhe como neste artigo de opinião.
Lúcia PalmaNão se esqueça de se amar primeiro
Uma lição de autoestima inspirada numa famosa série. “Porque Carry Bradshaw teria sido uma ótima Coach!”.
Lúcia PalmaA importância da adaptabilidade na performance profissional
Conheça algumas características comuns às equipas de "alta performance" e saiba como as atingir.
Lúcia PalmaCoaching e empreendedorismo durante a pandemia
O momento que vivemos levou a que muitas pessoas tivessem de procurar alternativas aos empregos tradicionais.
Lúcia PalmaEis a técnica que a ajudará a alcançar os seus objetivos
Um método simples e bastante útil.
Lúcia PalmaComo se tornar a melhor versão de si mesmo nos novos tempos
Confira as dicas desta 'coach' e aposte no desenvolvimento e crescimento pessoal.
Lúcia PalmaComo procurar emprego no meio do caos?
Especialista em recursos humanos dá dicas de como encontrar emprego numa altura como a que vivemos e partilha aquilo que as pessoas bem-sucedidas têm em comum.
Lúcia PalmaO segredo para um emagrecimento eficaz pode não estar no prato
Confira estas 8 dicas que prometem resultados a longo prazo.
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