Lúcia Palma

Coach
Diz Quem Sabe

Tendências de Carreira: normalizar as pausas

Um artigo de opinião da coach Lúcia Palma.

Lúcia Palma
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Devemos começar a normalizar as mudanças de carreira

Lúcia Palma
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Mudar de hábitos: mitos, factos e o poder da personalidade

Alguma vez se perguntou porque é que as suas mudanças que decide fazer nunca dão certo? A culpa pode ser destas crenças limitadoras.

Lúcia Palma
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A relação entre o valor próprio e a carreira

Um artigo de opinião da coach Lúcia Palma.

Lúcia Palma
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Síndrome do Impostor: quando somos o nosso pior inimigo

Saiba como contornar o problema.

Lúcia Palma
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O LinkedIn é uma poderosa ferramenta para atingir objetivos de carreira em 2022

Aqui ficam algumas dicas para tirar o máximo partido desta rede social voltada para relacionamentos profissionais.

Lúcia Palma
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A importância da confiança para atingir novas metas em 2022

Confira as dicas da coach Lúcia Palma.

Lúcia Palma
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Não correr riscos é a mudança de carreira mais arriscada de todas

Lúcia Palma
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OKRs: como traçar objetivos com o método utilizado pela Google e outros gigantes mundiais

Conheça este sistema simples para definir metas pessoais e monitorizar os resultados.

Lúcia Palma
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A reentré…. e um Plano de Ação para mudar de emprego

Todos os anos em setembro recomeçamos, seja pelo fim das férias, pelo regresso às aulas, pelo retomar das rotinas… Todos parecemos novamente focados no quotidiano e, em especial, nas áreas dedicadas à carreira. E pode ser a altura certa para mudar.

Lúcia Palma
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Como contrariar a necessidade de validação pelos outros?

Fique com algumas dicas.

Lúcia Palma
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Saiba como reforçar a sua autoestima no verão - e em todas as estações do ano

Os meses mais quentes do ano são associados a mais pele à mostra. Se vamos mostrar-nos mais, que o façamos com confiança!

Lúcia Palma
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Questões a ponderar antes de avançar com uma mudança na vida profissional

A coach Lúcia Palma deixa alguns pontos a ter em conta antes de efetuar qualquer mudança neste campo.

Lúcia Palma
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O poder interior de pedir desejos

"Se o ser humano deseja naturalmente, como podemos transformar os nossos desejos em ações?".

Lúcia Palma
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A psicologia das metas inatingíveis

Neste artigo de opinião, a coach Lúcia Palma explica como nos sabotamos (em vários sentidos) ao estabelecermos objetivos inalcançáveis.

Lúcia Palma
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Saiba como treinar o cérebro para alterar padrões viciosos e hábitos nocivos

"Está a tentar ir ao ginásio ou deixar de olhar para o telemóvel antes de se deitar? E se lhe disser que martirizar-se é quase tão debilitante quanto o hábito que está a tentar abandonar?" Um artigo de opinião assinado pela coach Lúcia Palma.

Lúcia Palma
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Resiliência: a habilidade que nos permite resistir e reconstruir-nos

Um artigo de opinião assinado pela coach Lúcia Palma sobre a importância da resiliência e como construí-la.

Lúcia Palma
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Crenças limitantes: o estigma do estereótipo social

Um artigo de opinião assinado pela coach Lúcia Palma sobre crenças limitantes baseadas em estereotipos sociais.

Lúcia Palma
Diz Quem Sabe

Quebre o ciclo de stress em 2021

Com pequenos gestos podem chegar grandes mudanças.

Lúcia Palma
Saúde

Saiba como manter o foco com três ténicas usadas pela Neurociência

Um artigo da coach Lúcia Palma, que explica como podemos manter a atenção seletiva, num mundo caótico.

Lúcia Palma
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A importância de definir aquilo em que gastamos a nossa atenção

Um artigo da coach Lúcia Palma, que explica como podemos ser donas do nosso tempo e usá-lo de forma a atingirmos os nossos objetivos.

Lúcia Palma