Lúcia Palma

Coach
Diz Quem Sabe

O poder interior de pedir desejos

"Se o ser humano deseja naturalmente, como podemos transformar os nossos desejos em ações?".

Lúcia Palma
Diz Quem Sabe

A psicologia das metas inatingíveis

Neste artigo de opinião, a coach Lúcia Palma explica como nos sabotamos (em vários sentidos) ao estabelecermos objetivos inalcançáveis.

Lúcia Palma
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Saiba como treinar o cérebro para alterar padrões viciosos e hábitos nocivos

"Está a tentar ir ao ginásio ou deixar de olhar para o telemóvel antes de se deitar? E se lhe disser que martirizar-se é quase tão debilitante quanto o hábito que está a tentar abandonar?" Um artigo de opinião assinado pela coach Lúcia Palma.

Lúcia Palma
Diz Quem Sabe

Resiliência: a habilidade que nos permite resistir e reconstruir-nos

Um artigo de opinião assinado pela coach Lúcia Palma sobre a importância da resiliência e como construí-la.

Lúcia Palma
Diz Quem Sabe

Crenças limitantes: o estigma do estereótipo social

Um artigo de opinião assinado pela coach Lúcia Palma sobre crenças limitantes baseadas em estereotipos sociais.

Lúcia Palma
Diz Quem Sabe

Quebre o ciclo de stress em 2021

Com pequenos gestos podem chegar grandes mudanças.

Lúcia Palma
Saúde

Saiba como manter o foco com três ténicas usadas pela Neurociência

Um artigo da coach Lúcia Palma, que explica como podemos manter a atenção seletiva, num mundo caótico.

Lúcia Palma
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A importância de definir aquilo em que gastamos a nossa atenção

Um artigo da coach Lúcia Palma, que explica como podemos ser donas do nosso tempo e usá-lo de forma a atingirmos os nossos objetivos.

Lúcia Palma
Diz Quem Sabe

Grandes divas que poderiam ter sido grandes coaches

"Quem define as suas metas?" - A liberdade de escolha numa reflexão inspiradora.

Lúcia Palma
Comportamento

Conheça os dois elementos-chave para determinar o fim de uma relação

A neurociência pode ajudar nesse sentido e a coach Lúcia Palma explica-lhe como neste artigo de opinião.

Lúcia Palma
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Não se esqueça de se amar primeiro

Uma lição de autoestima inspirada numa famosa série. “Porque Carry Bradshaw teria sido uma ótima Coach!”.

Lúcia Palma
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A importância da adaptabilidade na performance profissional

Conheça algumas características comuns às equipas de "alta performance" e saiba como as atingir.

Lúcia Palma
Diz Quem Sabe

Coaching e empreendedorismo durante a pandemia

O momento que vivemos levou a que muitas pessoas tivessem de procurar alternativas aos empregos tradicionais.

Lúcia Palma
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Eis a técnica que a ajudará a alcançar os seus objetivos

Um método simples e bastante útil.

Lúcia Palma
Diz Quem Sabe

Como se tornar a melhor versão de si mesmo nos novos tempos

Confira as dicas desta 'coach' e aposte no desenvolvimento e crescimento pessoal.

Lúcia Palma
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Como procurar emprego no meio do caos?

Especialista em recursos humanos dá dicas de como encontrar emprego numa altura como a que vivemos e partilha aquilo que as pessoas bem-sucedidas têm em comum.

Lúcia Palma
Diz Quem Sabe

O segredo para um emagrecimento eficaz pode não estar no prato

Confira estas 8 dicas que prometem resultados a longo prazo.

Lúcia Palma