"Se o ser humano deseja naturalmente, como podemos transformar os nossos desejos em ações?".

Neste artigo de opinião, a coach Lúcia Palma explica como nos sabotamos (em vários sentidos) ao estabelecermos objetivos inalcançáveis.

• Saiba como treinar o cérebro para alterar padrões viciosos e hábitos nocivos

"Está a tentar ir ao ginásio ou deixar de olhar para o telemóvel antes de se deitar? E se lhe disser que martirizar-se é quase tão debilitante quanto o hábito que está a tentar abandonar?" Um artigo de opinião assinado pela coach Lúcia Palma.

• Resiliência: a habilidade que nos permite resistir e reconstruir-nos

Um artigo de opinião assinado pela coach Lúcia Palma sobre a importância da resiliência e como construí-la.

• Crenças limitantes: o estigma do estereótipo social

Um artigo de opinião assinado pela coach Lúcia Palma sobre crenças limitantes baseadas em estereotipos sociais.

• Quebre o ciclo de stress em 2021

Com pequenos gestos podem chegar grandes mudanças.

Um artigo da coach Lúcia Palma, que explica como podemos manter a atenção seletiva, num mundo caótico.

Um artigo da coach Lúcia Palma, que explica como podemos ser donas do nosso tempo e usá-lo de forma a atingirmos os nossos objetivos.

• Grandes divas que poderiam ter sido grandes coaches

"Quem define as suas metas?" - A liberdade de escolha numa reflexão inspiradora.

A neurociência pode ajudar nesse sentido e a coach Lúcia Palma explica-lhe como neste artigo de opinião.

• As 'recaídas' com um ex afetam homens e mulheres de formas diferentes

Uma lição de autoestima inspirada numa famosa série. “Porque Carry Bradshaw teria sido uma ótima Coach!”.

Conheça algumas características comuns às equipas de "alta performance" e saiba como as atingir.

O momento que vivemos levou a que muitas pessoas tivessem de procurar alternativas aos empregos tradicionais.

• Coaching: a busca por uma carreira bem sucedida

Um método simples e bastante útil.

• Os procedimentos estéticos que se podem realizar mesmo em dias de sol

Confira as dicas desta 'coach' e aposte no desenvolvimento e crescimento pessoal.

Especialista em recursos humanos dá dicas de como encontrar emprego numa altura como a que vivemos e partilha aquilo que as pessoas bem-sucedidas têm em comum.

Confira estas 8 dicas que prometem resultados a longo prazo.