Saiba como treinar o cérebro para alterar padrões viciosos e hábitos nocivos
"Está a tentar ir ao ginásio ou deixar de olhar para o telemóvel antes de se deitar? E se lhe disser que martirizar-se é quase tão debilitante quanto o hábito que está a tentar abandonar?" Um artigo de opinião assinado pela coach Lúcia Palma.
Lúcia Palma
Resiliência: a habilidade que nos permite resistir e reconstruir-nos
Um artigo de opinião assinado pela coach Lúcia Palma sobre a importância da resiliência e como construí-la.
Lúcia Palma
Crenças limitantes: o estigma do estereótipo social
Um artigo de opinião assinado pela coach Lúcia Palma sobre crenças limitantes baseadas em estereotipos sociais.
Lúcia Palma
Saiba como manter o foco com três ténicas usadas pela Neurociência
Um artigo da coach Lúcia Palma, que explica como podemos manter a atenção seletiva, num mundo caótico.
Lúcia Palma
A importância de definir aquilo em que gastamos a nossa atenção
Um artigo da coach Lúcia Palma, que explica como podemos ser donas do nosso tempo e usá-lo de forma a atingirmos os nossos objetivos.
Lúcia Palma
Grandes divas que poderiam ter sido grandes coaches
"Quem define as suas metas?" - A liberdade de escolha numa reflexão inspiradora.
Lúcia Palma
Conheça os dois elementos-chave para determinar o fim de uma relação
A neurociência pode ajudar nesse sentido e a coach Lúcia Palma explica-lhe como neste artigo de opinião.
Lúcia Palma
Não se esqueça de se amar primeiro
Uma lição de autoestima inspirada numa famosa série. “Porque Carry Bradshaw teria sido uma ótima Coach!”.
Lúcia Palma
A importância da adaptabilidade na performance profissional
Conheça algumas características comuns às equipas de "alta performance" e saiba como as atingir.
Lúcia Palma
Coaching e empreendedorismo durante a pandemia
O momento que vivemos levou a que muitas pessoas tivessem de procurar alternativas aos empregos tradicionais.
Lúcia Palma
Eis a técnica que a ajudará a alcançar os seus objetivos
Um método simples e bastante útil.
Lúcia Palma
Como se tornar a melhor versão de si mesmo nos novos tempos
Confira as dicas desta 'coach' e aposte no desenvolvimento e crescimento pessoal.
Lúcia Palma
Como procurar emprego no meio do caos?
Especialista em recursos humanos dá dicas de como encontrar emprego numa altura como a que vivemos e partilha aquilo que as pessoas bem-sucedidas têm em comum.
Lúcia Palma
O segredo para um emagrecimento eficaz pode não estar no prato
Confira estas 8 dicas que prometem resultados a longo prazo.
Lúcia Palma