Mudar de hábitos: mitos, factos e o poder da personalidade
Alguma vez se perguntou porque é que as suas mudanças que decide fazer nunca dão certo? A culpa pode ser destas crenças limitadoras.
Lúcia PalmaSíndrome do Impostor: quando somos o nosso pior inimigo
Saiba como contornar o problema.
Lúcia PalmaO LinkedIn é uma poderosa ferramenta para atingir objetivos de carreira em 2022
Aqui ficam algumas dicas para tirar o máximo partido desta rede social voltada para relacionamentos profissionais.
Lúcia PalmaA importância da confiança para atingir novas metas em 2022
Confira as dicas da coach Lúcia Palma.
Lúcia PalmaOKRs: como traçar objetivos com o método utilizado pela Google e outros gigantes mundiais
Conheça este sistema simples para definir metas pessoais e monitorizar os resultados.
Lúcia PalmaA reentré…. e um Plano de Ação para mudar de emprego
Todos os anos em setembro recomeçamos, seja pelo fim das férias, pelo regresso às aulas, pelo retomar das rotinas… Todos parecemos novamente focados no quotidiano e, em especial, nas áreas dedicadas à carreira. E pode ser a altura certa para mudar.
Lúcia PalmaSaiba como reforçar a sua autoestima no verão - e em todas as estações do ano
Os meses mais quentes do ano são associados a mais pele à mostra. Se vamos mostrar-nos mais, que o façamos com confiança!
Lúcia PalmaQuestões a ponderar antes de avançar com uma mudança na vida profissional
A coach Lúcia Palma deixa alguns pontos a ter em conta antes de efetuar qualquer mudança neste campo.
Lúcia PalmaO poder interior de pedir desejos
"Se o ser humano deseja naturalmente, como podemos transformar os nossos desejos em ações?".
Lúcia PalmaA psicologia das metas inatingíveis
Neste artigo de opinião, a coach Lúcia Palma explica como nos sabotamos (em vários sentidos) ao estabelecermos objetivos inalcançáveis.
Lúcia PalmaSaiba como treinar o cérebro para alterar padrões viciosos e hábitos nocivos
"Está a tentar ir ao ginásio ou deixar de olhar para o telemóvel antes de se deitar? E se lhe disser que martirizar-se é quase tão debilitante quanto o hábito que está a tentar abandonar?" Um artigo de opinião assinado pela coach Lúcia Palma.
Lúcia PalmaResiliência: a habilidade que nos permite resistir e reconstruir-nos
Um artigo de opinião assinado pela coach Lúcia Palma sobre a importância da resiliência e como construí-la.
Lúcia PalmaCrenças limitantes: o estigma do estereótipo social
Um artigo de opinião assinado pela coach Lúcia Palma sobre crenças limitantes baseadas em estereotipos sociais.
Lúcia PalmaSaiba como manter o foco com três ténicas usadas pela Neurociência
Um artigo da coach Lúcia Palma, que explica como podemos manter a atenção seletiva, num mundo caótico.
Lúcia PalmaA importância de definir aquilo em que gastamos a nossa atenção
Um artigo da coach Lúcia Palma, que explica como podemos ser donas do nosso tempo e usá-lo de forma a atingirmos os nossos objetivos.
Lúcia Palma