Sofia Martinho

Beleza e Saúde

Jejum intermitente: o que é para, que serve e porque há cada vez mais pessoas a aderir

Uma prática não consensual, mas que assenta no pressuposto de que o nosso corpo está preparado para estar horas sem comer e que, quando isso acontece, os efeitos são inesperadamente benéficos.

Sofia Martinho
Lifestyle

Comer ao ar livre na cidade: fomos experimentar a nova esplanada do Selllva

Uma carta repleta de comida saudável que agora já podemos desfrutar cá fora.

Sofia Martinho
Lifestyle

Fomos conhecer um hotel com selo Clean&Safe e isto é o que temos para lhe contar

O que mudou e o que permanece igual nos hotéis em Portugal? Fomos até Évora para tentar descobrir.

Sofia Martinho
Inspirações

'Eu aprendi com a Bumba': o projeto de uma professora que não cruzou os braços quando fomos todos para casa

Ângela Malheiro decidiu que era preciso ir mais longe na ajuda aos alunos do secundário. O resultado foi este.

Sofia Martinho
Lifestyle

Entrevista a Britt Monti, a criadora da nova linha de design inteligente da Ikea

A experiência pessoal de Britt, que sofreu há seis anos um AVC, esteve na origem das novas peças da marca sueca.

Sofia Martinho
Beleza e Saúde

Saúde Feminina: as patologias mais comuns e como as prevenir e tratar

As doenças que mais afetam as mulheres, mas também os métodos anticoncecionais e a questão da infertilidade, entre outros, foram alguns dos temas abordados com uma especialista na área da saúde.

Sofia Martinho
Lifestyle

Teckies: o admirável mundo novo que a robótica tem para oferecer aos mais novos

A propósito do Dia Internacional do Brincar, fomos descobrir o que tem a robótica a oferecer às crianças. E acredite: é mesmo muito.

Sofia Martinho
Lifestyle

Em contagem decrescente: o 'shopping' para quem ainda não encontrou o presente certo para o Dia da Mãe

Aqui ficam algumas ideias de última hora de que vai gostar.

Sofia Martinho
Lifestyle

Os melhores presentes do Dia da Mãe para amantes de moda, lifestyle e beleza

Mais de três dezenas de sugestões.

Sofia Martinho
Moda

Presentes do Dia da Mãe: porque estarmos longe não é estarmos ausentes

Sofia Martinho
Beleza e Saúde

Voz ACTIVA Podcast: Sandra Gomes Silva responde às nossas questões sobre vegetarianismo

Os prós e os contras de um tipo de alimentação que leva em conta preocupações éticas e ambientais. Afinal, precisamos mesmo da carne para sermos saudáveis?

Sofia Martinho
Lifestyle

Casas com Estória: onde o espírito do Dão tem morada certa

Cinco casas, cinco estórias, para descobrir uma das zonas mais genuínas de Portugal.

Sofia Martinho
Comportamento

Voz ACTIVA Podcast: Margarida Vieitez e Patrícia Matos revelam-nos o lado menos conhecido de 24 personalidades nacionais

As autoras do livro 'Sucesso Emocional' entrevistaram 24 personalidades para tentar compreender como gerem as emoções.

Sofia Martinho
Comportamento

Voz ACTIVA Podcast: os conselhos de Carolina Vale Quaresma, a 'parental coach' que ajuda crianças (e pais) a dormir melhor

Quinze anos a ajudar crianças e pais a lidar melhor com os desafios da parentalidade - sendo que o sono é um delas, e dos mais importantes - não se resumem a menos de uma hora de conversa, mas há tanto que se pode aprender...

Sofia Martinho
Lifestyle

Restaurante da semana: na Oficina Craft Snackery os talheres são para ficar no armário

Para uma experiência (extra)órdinaria.

Sofia Martinho
Comportamento

Como fazer para acontecerem coisas boas?

Fugindo de respostas rápidas e alicerçando-se nas mais recentes descobertas cientifícas, a psiquiatra espanhola Marion Rojas Estapé 'atirou-se' de cabeça a um dos temas mais transversais à humanidade: a busca da felicidade.

Sofia Martinho
Lifestyle

É piza, sim senhora... mas integral (e muito saborosa)

Um opção mais saudável para quem não resiste a este típico prato feito à maneira italiana.

Sofia Martinho
Inspirações

Voz ACTIVA Podcast: Leonor Bettencourt Loureiro, a "miúda" que trata o cinema por 'tu'

Se o clã Coppola a quiser, Leonor confessa que está disponível para se juntar a eles. Mas os sonhos não se ficam por aqui...

Sofia Martinho
Lifestyle

Restaurante da semana: na deliciosa 'casa' da Chef Vera Silva

No restaurante do hotel Palácio do Governador, prova-se uma genuína cozinha de autor.

Sofia Martinho
Lifestyle

Restaurante da semana: visita a um mexicano ao estilo 'street food'

Vamos à la fiesta?

Sofia Martinho
Lifestyle

Moda e Beleza: os presentes do Dia dos Namorados que vai adorar receber

Sugestões para a data mais romântica do ano.

Sofia Martinho