Faça o teste da árvore!

É oficial: os portugueses são mesmo maus na cama. Pelo menos, no que toca a dormir. Fomos saber as razões, procurar ‘curas’ e viajar pelos profundos mistérios do sono.

Quando as notícias são desanimadoras e toda a gente parece ter motivos para se queixar, é preciso alimentar uma forma mais positiva de olhar para a vida

Os tempos são conturbados e muitas vezes podem refletir-se em noites mais agitadas. Aqui lhe deixamos muitas ideias ao natural para adormecer melhor.

Teve de cancelar a viagem ao Algarve? Não gosta de praia? O orçamento é apertado? Não interessa o motivo, se vai passar as férias na cidade e está a pontos de se deprimir com o ‘cheiro a praia’, chegou ao local certo. Este texto é exclusivamente para si. Para o usar, só tem de munir-se de um bom mapa e seguir as nossas sugestões.

Livre de horários e de mil e uma obrigações, aproveite estes dias de lazer para fazer o que lhe apetece. Lembre-se: está longe dos colegas, dos chefes, em família ou com amigos, e não tem de se preocupar com aquilo que parece bem.

Ajuda a libertarmo-nos de tensões acumuladas, aumenta a criatividade e equilibra as funções metabólicas do nosso corpo. Quer saber como se medita?

Tem mais ‘queda’ para as letras, ou sente-se mais à vontade com números? Nem uma coisa nem outra?! Não se preocupe, um cientista americano diz que existem não apenas dois mas sim sete tipos de inteligência distintos. Saiba quais são e como os identificar.

Lembra-se da história da borboleta que bate as asas e provoca um furacão do outro lado do mundo? Pois se serve para o mal também há-de servir para o bem. Quer isto dizer que, no que toca à saúde, por vezes são as pequenas mudanças de hábitos que fazem a diferença. .

Fomos saber o que é que nos deixa à beira de um ataque de nervos e descobrimos seis grandes 'culpados'. Aprenda a lidar com algumas das situações mais stressantes.

Parece que o nosso mundo é um avião mas quem vai aos comandos não somos nós. E no entanto, controlamos mais do que pensamos. Único problema: não controlamos… tudo. Fomos procurar algumas ideias para nos sentirmos mais seguras e para perceber se isso será mesmo mesmo preciso.