iStock-920931456.jpg

wmaster890

Demasiada informação não traz só benefícios. Pelo contrário! Não só somos bombardeados com conselhos pouco seguros, como também ficamos, muitas vezes, sem saber em que acreditar. Por isso, reunimos 12 truques concedidos por quatro especialistas da área da Nutrição – Rubén Bravo, Susana Monereo, Amil López Viéitez e Nicolás Romero -, para que possa perder os quilos a mais, sem colocar em risco a sua saúde. Assista ao vídeo seguinte!

Veja também: 5 coisas que pode fazer para que ‘aquela altura do mês’ seja mais agradável

Relacionados

Beleza e Saúde

Acabe de vez com as dietas e atinja o peso ideal

Parece demasiado bom para ser verdade? Quem o promete é o médico americano Joel Fuhrman, no seu último livro ‘O Fim das Dietas’. Em exclusivo para a ACTIVA, desvenda segredos e truques.

Lifestyle

Nutricionista revela método para descobrir quantas calorias necessita para perder peso sem restrições perigosas

Um simples truque pode fazer toda a diferença.

Lifestyle

As 6 melhores dicas de pessoas que perderam até 115 quilos

No que toca à perda de peso, a experiência de outras pessoas pode ser uma grande aliada na nossa própria jornada.

Mais no portal

Beleza e Saúde

4 franjas que estão entre as tendências de cabelos para o novo ano

Qualquer uma destas sugestões é boa para quem dispensa a ideia de passar por uma transformação radical.

Celebridades

Kamala Harris revela a forma engraçada como conheceu o marido

E disse ainda tê-lo pesquisado na internet antes do primeiro encontro.

Beleza e Saúde

Tremer de frio pode emagrecer mais que alguns exercícios

Entenda como.

Celebridades

Gigi Hadid descobriu que estava grávida um dia antes de desfilar

Saiba como é que a modelo conseguiu controlar as náuseas.

Comportamento

Existem cinco tipos de casais - e parece que apenas três deles são felizes

Veja que características têm os casais que conseguem gerir conflitos de uma forma saudável.

Beleza e Saúde

As velas são tóxicas?

Entenda os potenciais efeitos na saúde.

Lifestyle

6 lugares em Lisboa que irradiam o otimismo do Illuminating Yellow

O Pantone Color Institute elegeu este amarelo vibrante como uma das cores de 2021.

Beleza e Saúde

Emily Ratajkowski usou este creme para acalmar a pele na quarentena

Conheça o produto que se encontra em saldos.

Beleza e Saúde

Adora "Bridgerton"? Revelamos os segredos de beleza da série da Netflix

O responsável pelos cabelos e maquilhagens de toda a produção revelou como criou os "looks" das personagens.

Beleza e Saúde

COVID-19: 1 em cada 8 dos pacientes britânicos que regressam ao hospital morrem

Foram analisados dados de mais de 47 mil pessoas.

Celebridades

Sobrinho de Beyoncé terá divulgado vídeos íntimos da ex-namorada na internet

Julez Smith poderá estar em apuros com a lei. Solange e Beyoncé, a mãe e a tia do jovem, respetivamente, estarão furiosas.