iStock-1018926046.jpg

Solovyova

O uso de uma lista de bens de saúde básicos para preparar a sua próxima viagem pode ser uma mais-valia, de forma a levar tudo aquilo que se pode tornar necessário e que pode não estar disponível no destino escolhido. Os itens que serão mencionados deverão ser adequados conforme as necessidades pessoais, assim como tendo o destino em conta e o tipo de viajante (crianças, adultos, grávidas, doentes crónicos) todos têm necessidades diferentes, que muitas vezes podem ser coincidentes.

Para começarmos esta lista devemos ter em conta a toma de medicação diária, os viajantes que habitualmente fazem medicação devem manter estas tomas com a viagem, (além de fazer esta referência quando tiverem a consulta de saúde do viajante).

Também deve constar desta lista, a medicação recomendada pela consulta de saúde do viajante, antibióticos (para uma possível situação infeciosa) e profilaxia de malária.

Outro material clínico:

– Óculos e lentes de correcção

– Informação de alergias visível (pulseira ou medalha)

– Tiras de avaliação de glicemia capilar

– Insulina

– Terapêutica inalatória – broncodilatadores

– Epinefrina

Medicação de apoio (tendo em conta as situações que possam ser habituais, alergias conhecidas):

– Antidiarreico

– Antiácido

– Anti-histamínico

– Medicação para náuseas e enjoos

– Antitússico e expectorante

– Descongestionante nasal

– Analgésicos e antipiréticos

-Soro fisiológico.

Produtos de prevenção e tratamento de incidentes:

– Gel desinfectante de mãos

– Pastilhas purificantes de água

– Repelente de insecto (contendo DEET (30-50%) ou IR3535 ou Icaridina)

– Protector solar (SPF superior a 15)

– Óculos de sol e chapéu

– Preservativos

Kit primeiros socorros

Hidrocortisona creme a 1%

– Creme antifúngico e antibacteriano

– Termómetro digital

– Tesoura

– Adesivo

– Pensos rápidos de diferentes tamanhos

– Luvas descartáveis

– Ligaduras, compressas esterilizadas pequenas

– Cremes para queimaduras solares

– Gel para picadas de insectos e alergias

– Gotas oculares

– Re-hidratante oral

Documentos importantes:

Cópia das prescrições de medicação (com o nome genérico)

– Seguro de saúde

– Certificado de vacinação internacional (se necessário)

– Documentos do alojamento

– Contacto de familiares ou amigos do seu local de residência

– Contato de hospital ou clinicas no seu local de destino

– Contato da Embaixada/Consulado Português do seu destino (pode consultar aqui: https://www.portaldascomunidades.mne.pt/pt/rede-consular )

O que trazer no regresso:

– Boas memórias

– Recordações maravilhosas

– Lembranças felizes

– A sua saúde.

Contactos:

blogue: https://travellingnursecm.blogspot.com/?m=1
facebook: https://m.facebook.com/saudeemviagem
instagram: @saudeemviagem

1.jpg

Mais no portal

Comportamento

As nossas posições sexuais favoritas revelam muito sobre nós

Aquilo de que gostamos entre quatro paredes está intrinsecamente ligado ao tipo de pessoa que somos.

Moda

Estes vestidos da Mango são a cara do verão

Curtos ou longos, de cores mais discretas ou em tons mais arrojados, todos eles condizem na perfeição com a estação quente.

Moda

Os tons naturais e terracota vão dominar neste verão

Este shopping promete fazer as delícias das fãs de uma estética mais minimalista.

Lifestyle

No Spot by Fortaleza do Guincho, há pratos deliciosos e uma vista incrível para o mar

Uma sugestão agradável para aproveitar os dias de calor.

Beleza e Saúde

Diz quem sabe: Estratégias para manter o foco numa perda de peso

São 10 e prometem ajudar a manter aquilo que realmente importa em perspetiva

Beleza e Saúde

Ginásio fechado? Dê a volta à situação com este circuito de treino em casa

Mais um dia, mais um circuito de exercícios preparado por Susana Carromeu, personal trainer do CrossFit Cais.

Beleza e Saúde

"No-Makeup Makeup": Maquilhagem fácil e rápida para o dia-a-dia

Hoje estreia mais uma rubrica em Activa.pt. A Beauty Spot será um espaço destinado a tudo o que diz respeito ao mundo da beleza, com dicas simples e práticas que se adaptam à rotina de cada mulher.

Lifestyle

Fomos conhecer um hotel com selo Clean&Safe e isto é o que temos para lhe contar

O que mudou e o que permanece igual nos hotéis em Portugal? Fomos até Évora para tentar descobrir.

Moda

Eis a blusa capaz de dar um toque de classe a qualquer visual

À venda por quase metade do preço original.

Comportamento

Como ser feliz para sempre em apenas quatro passos

Neste artigo da rubrica Sucesso Pessoal e Profissional, falo sobre como podemos tomar as rédeas da nossa própria felicidade.

Comportamento

Assisti a "365 dias" e achei o filme muito problemático

Aqui estão os motivos.

Celebridades

As cenas bizarras que estão a intrigar os fãs de "Gossip Girl"

Quem se lembra da série protagonizada por Blake Lively e Leighton Meester?

€2,95 por edição 20% desconto  

Assine já!

Papel