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Solovyova

O uso de uma lista de bens de saúde básicos para preparar a sua próxima viagem pode ser uma mais-valia, de forma a levar tudo aquilo que se pode tornar necessário e que pode não estar disponível no destino escolhido. Os itens que serão mencionados deverão ser adequados conforme as necessidades pessoais, assim como tendo o destino em conta e o tipo de viajante (crianças, adultos, grávidas, doentes crónicos) todos têm necessidades diferentes, que muitas vezes podem ser coincidentes.

Para começarmos esta lista devemos ter em conta a toma de medicação diária, os viajantes que habitualmente fazem medicação devem manter estas tomas com a viagem, (além de fazer esta referência quando tiverem a consulta de saúde do viajante).

Também deve constar desta lista, a medicação recomendada pela consulta de saúde do viajante, antibióticos (para uma possível situação infeciosa) e profilaxia de malária.

Outro material clínico:

– Óculos e lentes de correcção

– Informação de alergias visível (pulseira ou medalha)

– Tiras de avaliação de glicemia capilar

– Insulina

– Terapêutica inalatória – broncodilatadores

– Epinefrina

Medicação de apoio (tendo em conta as situações que possam ser habituais, alergias conhecidas):

– Antidiarreico

– Antiácido

– Anti-histamínico

– Medicação para náuseas e enjoos

– Antitússico e expectorante

– Descongestionante nasal

– Analgésicos e antipiréticos

-Soro fisiológico.

Produtos de prevenção e tratamento de incidentes:

– Gel desinfectante de mãos

– Pastilhas purificantes de água

– Repelente de insecto (contendo DEET (30-50%) ou IR3535 ou Icaridina)

– Protector solar (SPF superior a 15)

– Óculos de sol e chapéu

– Preservativos

Kit primeiros socorros

Hidrocortisona creme a 1%

– Creme antifúngico e antibacteriano

– Termómetro digital

– Tesoura

– Adesivo

– Pensos rápidos de diferentes tamanhos

– Luvas descartáveis

– Ligaduras, compressas esterilizadas pequenas

– Cremes para queimaduras solares

– Gel para picadas de insectos e alergias

– Gotas oculares

– Re-hidratante oral

Documentos importantes:

Cópia das prescrições de medicação (com o nome genérico)

– Seguro de saúde

– Certificado de vacinação internacional (se necessário)

– Documentos do alojamento

– Contacto de familiares ou amigos do seu local de residência

– Contato de hospital ou clinicas no seu local de destino

– Contato da Embaixada/Consulado Português do seu destino (pode consultar aqui: https://www.portaldascomunidades.mne.pt/pt/rede-consular )

O que trazer no regresso:

– Boas memórias

– Recordações maravilhosas

– Lembranças felizes

– A sua saúde.

Contactos:

blogue: https://travellingnursecm.blogspot.com/?m=1
facebook: https://m.facebook.com/saudeemviagem
instagram: @saudeemviagem

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