É difícil acreditar que o conceito de “dormir demasiado” existe, já que tendemos a ter sempre a sensação que dormimos pouco.

Mas é verdade: dá para exagerar no sono.

É difícil determinar quantas horas cada pessoa deve dormir por noite, mas a maioria dos adultos precisa de entre sete a nove horas para se sentir bem. Ultrapassar isso todas as noites pode ser sinal de algum problema de saúde já existente, e também pode representar alguns riscos.

Conheça-os no vídeo, acima.

Relacionados

Beleza e Saúde

Não imagina o que adormecer com a TV ligada faz à sua saúde

A nossa relação com os ecrãs à hora de dormir é complicada.

Beleza e Saúde

Não consegue dormir? Leia estas dicas comprovadas pela ciência

Conselhos que a ajudarão a melhorar a qualidade do sono

Beleza e Saúde

Esta plataforma digital promete ajudá-la a dormir melhor

Chama-se "Quero Dormir" e foi lançada pela Associação Nuvem Vitória.

Mais no portal

Beleza e Saúde

COVID-19: usar duas máscaras protege-nos mais?

Algumas pessoas adotaram este método. Mas será que é necessário?

Lifestyle

Assine 9 revistas por apenas €9,90 por mês e garanta boa informação, em sua casa

Beleza e Saúde

Esperam-se menos nascimentos em 2021

Entenda o motivo.

Imagem de Sucesso

O fator essencial para construir uma Imagem de Sucesso em 2021

No novo episódio da rubrica Imagem de Sucesso, explico-vos como podem comunicar de forma assertiva através da vossa imagem e, assim, conquistar objetivos no novo ano.

Comportamento

Este truque curioso pode aliviar o stress durante o confinamento

Só precisa de um telemóvel ou computador - e deixá-lo fazer magia.

Moda

A psicologia por trás das cores românticas que vão estar em alta na primavera

Não só explicamos a origem da popularidade, como deixamos algumas sugestões de visuais para os dias mais quentes.

Beleza e Saúde

Pode haver uma inesperada cura para a acne

Pelo menos, para um dos tipos do problema. Saiba qual.

Moda

Revelado o próximo nome da alta-costura que irá colaborar com a H&M

Todos os anos, a gigante sueca lança uma coleção de edição limitada, que é fruto da colaboração com um estilista ou marca de renome.

Beleza e Saúde

3 acessórios para o cabelo que as mulheres nórdicas adoram

Estas sugestões são perfeitas para ter sempre no nécessaire e transformam qualquer visual num instante.

Beleza e Saúde

Saiba como manter um estilo de vida saudável em regime de teletrabalho

Aqui ficam seis sugestões para continuar a cuidar da sua saúde física e mental no novo confinamento.

15 Perguntas A...

Tânia Ribas de Oliveira: "O meu estilo é casual, confortável e descontraído"

Lançámos questionários com 15 perguntas a várias celebridades sobre temas como, por exemplo, estilo pessoal e rotinas de beleza. A apresentadora da RTP foi a primeira a aceitar o desafio.