Chegou aquela altura do ano em que as nossas agendas estão preenchidas com festas do escritório, jantares do amigo secreto e reuniões de família – tudo isto sempre com comida deliciosa. E, no meio de tanta correria, as nossas rotinas tendem a sair dos trilhos, o que pode prejudicar a dieta e a prática de exercício físico.

Se tem medo de ganhar uns quilinhos extra na quadra festiva, veio ao lugar certo. Reunimos dicas genéricas de quatro estrelas do fitness para que desfrute da época de festas sem pesos na consciência. 

Percorra a galeria e veja que conselhos estas influencers têm para lhe dar. 

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