Saber o nosso verdadeiro estado de saúde nem sempre é fácil. Muitas vezes, são precisos exames algo “invasivos” para ficarmos descansados. Mas nem tudo é mau: a publicação Bright Side acabou de divulgar um teste simples, inicialmente partilhado no site do Sistema Nacional de Saúde Britânico (NHS), em que apenas precisa de um recipiente, água gelada e 30 segundos para saber se tem um coração saudável.

Ora, a ideia é conseguir manter ambas as mãos submersas na água gelada – de preferência, com alguns cubos de gelo – durante 30 segundos. Nem mais, nem menos. Depois deste tempo, deve retirar as mãos do recipiente e verificar a cor das pontas dos seus dedos. Se estiverem avermelhadas, é bom sinal. Neste caso, é pouco provável que tenha problemas de oxigenação do sangue.

Se, pelo contrário, as pontas dos seus dedos apresentarem um tom pálido ou meio azulado, pode significar que tem problemas de circulação sanguínea. Isto ocorre quando os glóbulos vermelhos têm baixos níveis de oxigénio. Poderá massajar ou aquecer os dedos para voltarem ao normal, mas se demorar a conseguir resultados, é aconselhado que visite um médico para verificar, ao certo, o estado da saúde do seu coração.

Além disto, se o tom azulado ou pálido dos dedos for acompanhado de dores de cabeça, no peito, suores, falta de ar ou tonturas, recomenda-se que seja avaliado de emergência. Recorde-se que este é um teste bastante simples e que nunca dispensa exames médicos específicos.

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