Elle Macpherson, 53

Dona de um corpo escultural, Elle Macpherson, garante que o segredo não é a genética.

Quem a segue nas redes sociais rapidamente se encanta com a sua boa forma física aos 55 anos de idade.

Numa entrevista à Cult Beauty a modelo e atriz australiana detalhou toda a sua dieta rica em alimentos alcalinos que lhe permitem manter um corpo perfeito. Reduzindo o consumo de ácidos, açucares, alimentos processados, carnes e alguns tipos de peixe, Macpherson, ingere alimentos com um pH de 7.

Ao evitar alimentos muito ácidos que enfraquecem o corpo e favorecem o aparecimento de doenças, Elle, privilegia o consumo de substâncias que permitem o bom funcionamento do organismo e sua oxigenação. 

Detalhou a sua dieta alimentar passo a passo para todos os seguidores. Tem onde anotar?

A modelo consome “dois litros de água por dia, tomo duas colheres de chá de The Super Elixir- Alkalising Formula Pouch Refill – de origem multi-vitamínica – para manter a alcalinidade corporal saudável, como vegetais de todas as cores do arco-íris, os laticínios devem ser reduzidos, assim como o consumo de café, escolho entre pães e massas sem glúten, trigo integral e quinoa”. Não esquece “alguns dos principais ingredientes de rabo de cavalo e ómega 3 para os cabelos, pele e unhas, probióticos e prebióticos para apoiar todo o sistema digestivo e melhorar a imunidade”, acrescenta Macpherson.

Além da alimentação a modelo investe na meditação, caminhada, natação ou ioga reduzindo o ritmo de vida e “pressionando o botão lento”. “Faço uma lista de agradecimentos quase todas as noites. Permite-me ter um estado mental mais aberto ao amor e menos aos pensamentos tóxicos”, refere.

A dieta alcalina é eleita por celebridades como Victoria Beckham ou Gwyneth Paltrow.

Palavras-chave

Já nas bancas!

Assine a ACTIVA por 6 meses a partir de 10 euros Assine já

Mais no portal

Moda

Victoria's Secret vendida a fundo de investimento por quantia milionária

A Victoria's Secret voltará a ser uma empresa privada, com capital fechado.

Inspirações

Quem é a Carolina Deslandes? A cantora responde

Na #VozActiva deste mês.

Celebridades

Tudo o que Meghan vai poder voltar a usar ao deixar a casa real britânica

Unhas coloridas, vestidos curtos ou sandálias abertas são algumas das opções.

Celebridades

"O maior arrependimento da minha vida": é assim que Ben Affleck descreve o seu divórcio com Jennifer Garner

Jennifer Garner e Ben Affleck estão separados desde 2015.

Moda

Letizia usa capa oversize da Zara que é um must-have da estação

A rainha esteve presente na sede da UNICEF em Madrid.

Comportamento

Voz ACTIVA Podcast: Margarida Vieitez e Patrícia Matos revelam-nos o lado menos conhecido de 24 personalidades nacionais

As autoras do livro 'Sucesso Emocional' entrevistaram 24 personalidades para tentar compreender como gerem as emoções.

Celebridades

Aos 16 anos, Millie Bobby Brown faz desabafo sobre hipersexualização

A atriz de "Stranger Things" diz-se frustrada pelo tratamento que recebe da imprensa.

Moda

Meghan Markle e os seus sapatos feitos a partir de garrafas de água

Meghan tem privilegiado o uso de marcas de moda mais sustentáveis.

Moda

Disney lança coleção de vestidos de noiva inspirados nas princesas

É a primeira vez que a Disney faz uma parceria com a marca de vestidos Allure Bridal.

Celebridades

Nova Miss Alemanha tem 35 anos, é empresária e mãe

Leonie Charlotte von Hase foi a grande vencedora desta edição do concurso, que pretende acabar com os estereótipos.

Beleza e Saúde

Esta é a receita caseira perfeita (e deliciosa) para os lábios secos

Só vai precisar de três ingredientes!

Celebridades

Namorada de Al Pacino termina relação e diz que o ator é "velho" e "mesquinho"

Meital Dohan é 39 anos mais nova que Al Pacino.

Assine a ACTIVA por 6 meses a partir de 10 euros

Já nas bancas!

Assine já