A jornalista Meghan Rabbitt decidiu fazer uma experiência que, agora, se revela bastante útil a todos nós: ir às compras com uma médica. Ora, desta forma, Rabbitt conseguiu reunir as melhores dicas para que todos nos possamos deixar de sentir inseguros cada vez que temos de ir ao supermercado.

“Ela deu-me um saco de papel que, anteriormente, guardava grãos de café e disse: ‘coloca a tua máscara aqui dentro, depois de a tirares, para que a possas voltar a usar” – eis a primeira dica da médica Susan Taylor-Pilarski, referindo-se às máscaras cirúrgicas que estavam a usar, enquanto mantinham uma distância de cerca de 2 metros entre si.

Em seguida, a médica explicou que manter a distância de segurança é essencial, já que há pessoas que podem ser portadoras do vírus, mesmo sem sintomas, e pelo facto de este sobreviver em algumas superfícies. Já com as máscaras e toalhitas desinfetantes, Susan disse ainda: “Sei que pode parecer demasiado para algumas pessoas, mas a minha teoria é que é melhor tomar demasiadas precauções do que ‘de menos‘”.

Antes de ir

Em primeiro lugar, deve optar por ir o mais cedo posssível às lojas – se conseguir, estar lá mesmo antes de abrir, já que será o período em que tudo estará mais limpo e por onte terão passado menos pessoas. Além disso, deve-se levar o mínimo de coisas possível, para diminuir as superfícies que possam ficar infetadas. Guarde os cartões necessários e a lista das compras nos bolsos. Evite também usar jóias, já que dificultam a desinfeção completa das mãos, e apanhe o cabelo, para evitar tocar na cara.

Resumidamente:

D.R.
  • Faça uma lista em papel do que precisa para uma semana
  • Leve toalhitas desinfetantes e luvas descartáveis
  • Escolha uma roupa que possa ser lavada a altas temperaturas
  • Leve sacos das compras que possam ser lavados com a roupa a altas temperaturas
  • Leve os cartões importantes (carta de condução, cartão de débito/crédito) nos bolso

No supermercado

Aqui, deve sempre lembrar-se que manter a distância de outros clientes é essencial. Além disso, prefira retirar produtos que estejam mais ao fundo das prateleiras, já que há menos chances de que outras pessoas lhes tenham tocado. No final, prefira as caixas de pagamento autoomáticas, se houver, deite a lista das compras ao lixo e evite ficar com um recibo das compras.

Resumidamente

D.R.
  • Deixe o telemóvel e a carteira em casa ou no carro
  • Estacione longe da entrada (para conseguir manter distância de outros clientes)
  • Mantenha uma distância mínima de 2 metros com outras pessoas
  • Desinfete a zona em que pega no carrinho das compras
  • Prefira produtos do fundo das prateleiras
  • Prefira caixas de pagamento automático
  • Desinfete a máquina de multibanco
  • Não fique com recibo
  • Coloque as compras no porta-bagagens
  • Deite fora as luvas
  • Desinfete as zonas do carro em que tocar

Ao chegar a casa

Se possível, deixe os sapatos à porta de casa ou logo na entrada – evite caminhar com eles dentro de casa. Mantenha uma muda de roupa na entrada e mude assim que chegar. Se possível, tome um banho rápido antes. Retire as compras dos sacos e coloque-as numa superfície onde, em seguida, irá desinfetar as embalagens. Lave a roupa e os sacos a altas temperaturas. Faça tudo isto antes de ter qualquer tipo de contacto com as pessoas que não saíram da casa.

Resumindo:

  • Deixe os sapatos na rua/ entrada
  • Tire as roupas e coloque-as a lavar a altas temperaturas (bem como os sacos)
  • Deixe as compras na bancada
  • Desinfete as embalagens
  • Lave os produtos antes de os arrumar
  • Desinfete os puxadores dos armários e do frigorífico
  • Lave as mãos

Palavras-chave

Relacionados

Lifestyle

Supermercado na Dinamarca usa truque genial para os clientes não comprarem todos os desinfetantes de mãos

Como é que nunca pensámos nisto?

Lifestyle

Lista de compras: os itens essenciais para enfrentar uma quarentena

Faça compras com calma e responsabilidade. Não devemos pensar só em nós, mas também nos outros.

Lifestyle

Tailândia bane os sacos de plásticos e as pessoas tornam-se criativas na hora de ir às compras

Uma medida que pretende travar a poluição do país, mas que está a fazer os habitantes puxarem pelo lado mais original.

Mais no portal

Beleza e Saúde

Este óleo promete proteger a pele do rosto do frio

Com a chegada do outono, começamos a ter preocupações diferentes com a nossa pele.

Moda

Não vai acreditar no preço deste casaco

Uma solução cheia de estilo para acrescentar aos seus visuais de outono.

Lifestyle

O novo manifesto da Sport Zone é verdadeiramente inspirador

A marca partilha 5 histórias tocantes, nas quais o desporto é uma fonte de motivação diária.

Beleza e Saúde

Nem imagina o que a canábis pode fazer pela sua pele

Uma nova linha a descobrir.

Moda

Conheça os principais motivos para as mulheres não tirarem partido da imagem

No novo episódio da rubrica Imagem de Sucesso, identifico as razões pelas quais muitas mulheres não se sentem felizes com a aparência e como ultrapassá-las com a ajuda da moda.

Beleza e Saúde

Diz quem sabe: é possível distinguir uma gripe de Covid-19?

Entenda a explicação, segundo um médico virologista.

Beleza e Saúde

Com esta solução, acabaram-se as idas ao cabeleireiro

Testei dois produtos cujos resultados são dignos de profissional. E quem não quer ter um "cabeleireiro" na própria casa?

Beleza e Saúde

10 formas de fortalecer a nossa saúde em menos de um minuto

Confira estas dicas eficazes (e rápidas) que devem fazer parte da sua rotina.

Lifestyle

Falafels de espinafres no forno: de comer e chorar por mais

A nutricionista Rita Pereira partilha esta receita, passo a passo, para uma refeição (ou um snack) vegetariano, saboroso e que só faz bem à saúde.

Celebridades

Emily Ratajkowski acusa fotógrafo de a assediar quando tinha 20 anos

Desde que a modelo revelou a história ao mundo, uma outra celebridade diz ter vivido um episódio semelhante com a mesma pessoa.

Lifestyle

Clube do Livro Finanças de A a Z: "A Poupança no Feminino"

No novo episódio da rubrica Finanças de A a Z estreio um espaço mensal onde vou deixar algumas sugestões de livros úteis para a educação financeira de miúdos e graúdos.

Lifestyle

Livro da semana: "A Quinta" inspira-se nos sacrifícios que mulheres fazem pelos que mais amam

Um livro de Joanne Ramos, publicado pelas Edições Saída de Emergência.