A semana nova ainda agora começou e já tem preguiça de fazer exercício? Chute-a para canto!

Treinar às segundas-feiras tem inúmeras vantagens, incluindo combater os terríveis “Monday Blues” – aquele sentimento letárgico do início de uma nova semana de trabalho. Para ajudar com a motivação, deixamos aqui mais um episódio do CrossFit Cais at Home by ACTIVA. Vamos a isso? 

Veja no vídeo um circuito simples, prático e fácil de recriar em casa, que tem ainda a vantagem de não requerer material ou muito espaço, preparado pela personal trainer Susana Carromeu.

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