Sem ideias para lanches ou pequenos-almoços? Confira a receita desta opção alternativa e cheia de nutrientes, ideal para os dias quentes de verão:

Ingredientes
1/2 abacate
1/2 manga
1 iogurte de aroma (usei de coco) sem açúcar
Lascas de coco, manga aos cubos, sementes de cânhamo
°
Método
Colocar o abacate, a manga e o iogurte no liquidificador e triturar até obter uma textura cremosa e homogénea
Colocar numa taça e decorar com lascas de coco, manga aos cubos e sementes de cânhamo
Consumir ou levar ao frigorífico para ficar mais fresco

Veja o passo a passo:

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Contacto: ritapereiranutriconista@gmail.com

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