Há certos hábitos bastante simples e que podem fazer toda a diferença na nossa saúde. Importa, pois, que os tornemos parte da nossa rotina. Até porque, no caso das 10 dicas que lhe damos em seguida, não pode usar a desculpa “não tenho tempo“, já que são hábitos bastante rápidos de cumprir (e, sobretudo, muito eficazes). Confira:

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