A nutricionista Ana Banza criou um novo método que põe fim à balança nas suas consultas: “Nutribanza sem complicação e sín Balanza”.

Os valores na balança querem dizer muito pouco. Se fizermos o exercício de colocar cinco corpos de mulheres com o mesmo peso (em kg) lado a lado, vamos perceber que os corpos que vemos são muito diferentes. Tal como duas mulheres com a mesma altura não têm necessariamente de ter o mesmo peso.

Cada corpo é único e por isso surge o novo Método Nutribanza. Ana Banza explica: “Decidi riscar a balança. Em vez de se pesarem, peço aos meus pacientes que escolham uma peça de roupa do seu armário que gostariam de voltar a vestir, mas que já não serve.”

Os pacientes da nutricionista tiram uma fotografia com a peça de roupa que escolheram e comparam as diferenças entre consultas. O objetivo é sentirem-se saudáveis, bem com o seu corpo e não obcecados por números que não querem dizer nada.

O feedback tem sido incrível e os resultados notórios de acompanhar, sobretudo ao nível psicológico e de bem-estar dos pacientes. “O importante é sentirem-se bem no seu corpo. As minhas pacientes sentem uma enorme liberdade, por não estarem reféns do número na balança”, revela.

Embora Ana Banza ainda utilizasse a balança nas suas consultas, decidiu colocá-la de lado de vez, tendo abandonado também conceitos como o IMC, as calorias e as dietas em que simplesmente não acredita. O foco das suas consultas passou a ser a reeducação alimentar como um estilo de vida e não algo momentâneo ou passageiro.

Porque aceitação do corpo não é desleixo, muito menos conformismo deixa ainda o mote que: “O importante é sermos felizes com o nosso corpo, sem tabelas nem estereótipos”.

As marcações de consulta com Ana Banza, seguindo o novo método, podem ser feitas através do website ou da sua página de Instagram.

Palavras-chave

Relacionados

Beleza e Saúde

7 motivos científicos que explicam porque não está a perder peso

E nem todas têm a ver com aquilo que come.

Beleza e Saúde

Diz quem sabe: Estratégias para manter o foco numa perda de peso

São 10 e prometem ajudar a manter aquilo que realmente importa em perspetiva

Beleza e Saúde

Saiba como perder peso depois dos 35

Parece que as forças do universo se uniram contra nós, mas nada de desânimo. Explicamos por que é difícil emagrecer depois desta idade e damos ideias para voltar ao que era dantes (e sim, um dos truques está nos verdes).

Mais no portal

Beleza e Saúde

Estas fotografias provam que o lob é tão versátil quanto elegante

Por isso mesmo, é um dos cortes preferidos das influencers neste momento.

Moda

"The female gaze". Chegou a primeira linha de roupa interior da Zara

A marca estendeu a oferta à lingerie e a coleção que marca a estreia está recheada de peças confortáveis e etéreas.

Comportamento

3 formas de fazer com que os seus filhos parem de brigar

Um tema pertinente, especialmente depois de assistirmos ao vídeo viral destas duas irmãs brasileiras.

Inspirações

Ana Rocha de Sousa: conheça a mulher por detrás da câmara

"Listen" é o nome do filme que marca a estreia multi-premiada de Ana Rocha de Sousa como realizadora.

Moda

Os visuais da influencer Carolina Nashtai que queremos recriar nos dias de outono

A jovem madeirense tem um estilo impecável e, por isso, soma 108 mil seguidores no Instagram.

Comportamento

A razão científica surpreendente por trás da atração física

No que diz respeito à atração física, há um fator inesperado que entra em jogo.

Vídeos

Conheça o segredo (descomplicado) da felicidade de Sofia Ribeiro

No #VozActiva de novembro, a nossa protagonista de capa partilha aquilo a que dá mais valor e que a deixa com um sorriso no rosto.

Lifestyle

Meditei durante 5 dias - eis como correu

Uma experiência que promete vários benefícios, mas que também exige bastante foco e concentração. Será que é um hábito a manter?

Beleza e Saúde

15 famosas revelam os truques de beleza que aprenderam com as suas mães

De Kendall Jenner a Jessica Alba, descubra os segredos surpreendentemente simples destas estrelas.

Moda

Neste outono, o estilo constrói-se com camadas

A Parfois não deixa dúvidas: para além de ser uma arte, sabermos vestir-nos em camadas é uma forma importante de expressão individual nos meses mais frios.

Celebridades

Sobrinho de Beyoncé mostra o interior da mansão milionária da cantora

Num momento raro, o público teve um vislumbre de como é a casa da estrela norte-americana e do marido, o rapper Jay-Z.

Lifestyle

OHAI: o 'ai Jesus' da Nazaré

Uma escapadinha de fim de semana em família e junto da Natureza era tudo o que precisávamos e não sabíamos.