Toda a verdade sobre dietas que fizeram fama... e que não resultam!

Dieta do ananás

Como o nome indica, consiste em comer ananás e mais ananás. Se conseguir resistir às aftas e à azia, já que esta é uma fruta bastante ácida, pode até perder alguns quilos nos primeiros dias. Mas pode ter a certeza que volta a recuperá-los todos. A dieta de Beverly Hills é semelhante a esta, com a diferença que se come também melancia e papaia. A ideia é de que os enzimas destas frutas queimam a gordura.

Porque não funciona: É irrealista acreditar que alguém pode passar muito tempo a comer uma única coisa. Algumas pessoas que fazem esta dieta perdem muito peso porque libertam muita água pela urina, Provoca carências de vitaminas A, D, E e K e pode provocar desnutrição por falta de proteínas. Para além disso a saúde do seu estômago e boca vai com certeza ressentir-se.

Todas estas frutas implicadas (ananás, melancia, manga), consumidas isoladamente, provocam uma subida rápida e repetida dos níveis de glicose sanguínea, o que sabemos que vai provocar um aumento do stress oxidativo – responsável pelo aparecimento do envelhecimento precoce e de doenças degenerativas.

Dieta da sopa

Consiste em comer todos os dias e a todas as horas sops de legumes sem batata.

Porque não funciona: É muito aborrecido e deprimente não comer mais nada para além de sopa. Ao fim de três dias já não conseguirá sequer olhar para o prato. Os legumes são ricos em vitaminas e minerais, mas estes micronutrientes não actuam de modo correcto quando se encontram isolados.

Dieta do tipo sanguíneo

Baseia-se no livro do americano Peter Adamo ‘A Dieta do Tipo Sanguíneo’. O que pode comer está directamente relacionado com o seu tipo sanguíneo; A, O, AB ou B.

Frutos do mar e espinafres para indivíduos com sangue tipo O, legumes e verduras para o tipo A, carne para o tipo B, leite para o tipo AB.

Porque não funciona: Os endocrinologistas e nutricionistas consideram que nenhuma dieta se deve basear no tipo sanguíneo porque não há ligação científica entre o tipo de sangue e a redução de tecido adiposo. O que deve ser determinante são outras características, como o estilo de vida e os hábitos alimentares.

Dieta da Lua

No dia da mudança de Lua é preciso ficar 24 horas sem comer nada sólido. Só é permitido beber líquidos e comer sopa.

Porque não funciona: Ninguém consegue perder peso a beber líquidos apenas um dia de vez em quando. E atenção, porque se os líquidos em questão forem batidos de leite com frutas ou chocolate e a sopa tiver muita batata, farinha ou queijo, corre até o risco de engordar…

Dieta do Biótipo

Baseia-se na teoria de que todas as doenças podem ser tratadas através da alimentação. É um regime que mistura biotipologia e princípios da medicina oriental. Diz que cada pessoa é regida por um órgão vital: pulmões, rins, fígado ou coração. Para descobrir o tipo físico responde-se a um questionário sobre hábitos e comportamentos. Promete que o emagrecimento se dará sem flacidez.

Porque não funciona: A teoria dos órgãos vitais não tem nenhuma base científica e só o exercício físico continuado poderá evitar a flacidez. No entanto, tem a seu favor o facto de se basear em princípios alimentares saudáveis, aconselhando a ingestão de fibras e alimentos riscos em vitaminas e minerais e o evitar de excessos de gordura, sal e alimentos fermentados e industrializados.

Dieta do Dr. Atkins

Um cardiologista americano vendeu milhares de cópias de um livro ‘Dr. Atkins New Diet Revolution’, onde diz que para perder peso basta comer apenas proteína e gordura. Ou seja, pode comer-se muita quantidade de carne, ovos, queijo e manteiga, mas nada de hidratos de carbono, como arroz, massa, pão ou doces.

Porque não funciona: Imagine que pode comer toda a manteiga que quiser mas nada de pão… E que vai passar meses a comer só bacon e costoletas. Quando voltar a comer da maneira normal, engordará outra vez. Para além disso, o organismo irá começar a ressentir a falta de outros nutrientes e pode registar-se aumento do colesterol, mau hálito, prisão de ventre e problemas renais devido ao excesso de proteínas.

Dieta das combinações

O segredo está em dar preferência a certas combinações, evitando outras. Hidratos de carbono e proteínas nunca devem ser ingeridos juntos. Por exemplo ao almoço come só carne e ao jantar só arroz. A dieta também exige que as frutas sejam comidas sozinhas, de estômago vazio. Estão proibidos o açúcar, a farinha, as batatas, café e álcool.

Porque não funciona: Não existe uma combinação de alimentos que evite a formação de gordura nem está provado cientificamente de que comer certas combinações altere o funcionamento do metabolismo.

Relacionados

Mais no portal

Mais Notícias

Isabel Figueira na bancada de Portugal

Isabel Figueira na bancada de Portugal

OE2023: Centros de recolha animal com mais um milhão de euros

OE2023: Centros de recolha animal com mais um milhão de euros

A elegância das mulheres da família Grimaldi no jantar de gala do Dia Nacional do Mónaco

A elegância das mulheres da família Grimaldi no jantar de gala do Dia Nacional do Mónaco

Companheira de Eddie Ferrer despede-se do DJ

Companheira de Eddie Ferrer despede-se do DJ

Mais de 20% da internet depende da empresa deste homem. E ele tem um plano para Portugal

Mais de 20% da internet depende da empresa deste homem. E ele tem um plano para Portugal

Portugal faz bem: Santa Paciência

Portugal faz bem: Santa Paciência

Candeeiros, 10 esculturas de luz

Candeeiros, 10 esculturas de luz

Presidente da República promulga diploma sobre carreira dos enfermeiros

Presidente da República promulga diploma sobre carreira dos enfermeiros

O centenário de Saramago

O centenário de Saramago

Recrie o look chique de Catarina Gouveia

Recrie o look chique de Catarina Gouveia

Sugestão da semana: 'O Pequeno Eco'

Sugestão da semana: 'O Pequeno Eco'

7 boas exposições em Lisboa, para ver agora

7 boas exposições em Lisboa, para ver agora

Ana Moura:

Ana Moura: "Há a ideia de que um músico português nunca conseguirá ser uma estrela global, um fenómeno pop, mas não me parece que esse seja um objetivo inatingível"

5 restaurantes para viajar à mesa

5 restaurantes para viajar à mesa

Microsoft assume que PlayStation tem mais jogos exclusivos e que muitos são de melhor qualidade

Microsoft assume que PlayStation tem mais jogos exclusivos e que muitos são de melhor qualidade

Qual é o momento para aspirar a ser líder? Ontem!

Qual é o momento para aspirar a ser líder? Ontem!

Trufa branca de Alba: O ingrediente de luxo serve-se nestes cinco restaurantes, em Lisboa

Trufa branca de Alba: O ingrediente de luxo serve-se nestes cinco restaurantes, em Lisboa

Presidente PS pede ao Governo apurado sentido de orientação e maior rigor nas condutas

Presidente PS pede ao Governo apurado sentido de orientação e maior rigor nas condutas

VOLT Live: Reparação de baterias em carros elétricos

VOLT Live: Reparação de baterias em carros elétricos

VOLT Live: carros elétricos são a melhor solução para frotas de empresas?

VOLT Live: carros elétricos são a melhor solução para frotas de empresas?

Ainda podes votar nas fotos de animais mais cómicas de 2022

Ainda podes votar nas fotos de animais mais cómicas de 2022

Catarina Furtado assinala o aniversário da enteada, Maria:

Catarina Furtado assinala o aniversário da enteada, Maria: "Fui mesmo abençoada quando entrou na minha vida"

Gautam Adani. O Rockefeller da economia indiana que se tornou no terceiro mais rico do mundo

Gautam Adani. O Rockefeller da economia indiana que se tornou no terceiro mais rico do mundo

Aptoide recebe investimento de 12 milhões de dólares

Aptoide recebe investimento de 12 milhões de dólares

Brain snack: onde nasceu a bolacha mais famosa do país?

Brain snack: onde nasceu a bolacha mais famosa do país?

A reação de Letizia quando a trataram por

A reação de Letizia quando a trataram por "Leti" durante a visita a Barcelona

JL 1359

JL 1359

Eduardo Carpinteiro Albino e José Carlos Figueiredo vencem Campeonato de Portugal de Novas Energias

Eduardo Carpinteiro Albino e José Carlos Figueiredo vencem Campeonato de Portugal de Novas Energias

VOLT Live: Reparação de baterias em carros elétricos

VOLT Live: Reparação de baterias em carros elétricos

Karumi, novo banco de Álvaro Siza Vieira

Karumi, novo banco de Álvaro Siza Vieira

A playlist de Ana Bacalhau

A playlist de Ana Bacalhau

Radioterapia FLASH: CERN apresenta “revolução” no tratamento do cancro

Radioterapia FLASH: CERN apresenta “revolução” no tratamento do cancro

Os Melhores & As Maiores do Portugal Tecnológico 2022 revelados a 29 de novembro

Os Melhores & As Maiores do Portugal Tecnológico 2022 revelados a 29 de novembro

O novo romance de Lídia Jorge

O novo romance de Lídia Jorge

Bernardo leva Bruna a conhecer local turístico. Veja qual!

Bernardo leva Bruna a conhecer local turístico. Veja qual!

Agenda fim de semana: já sabe o que vai fazer com as crianças?

Agenda fim de semana: já sabe o que vai fazer com as crianças?

Melting Gastronomy Summit: Os produtos da terra e do mar à mesa no Mercado do Bolhão

Melting Gastronomy Summit: Os produtos da terra e do mar à mesa no Mercado do Bolhão

Quase 200 centros de saúde com horário alargado e informação disponivel 'online'

Quase 200 centros de saúde com horário alargado e informação disponivel 'online'

Alenquer pede intervenção do Presidente da República devido à falta de médicos de família

Alenquer pede intervenção do Presidente da República devido à falta de médicos de família

Havia um membro da família de Mike Tindall que não apoiava o seu casamento com Zara

Havia um membro da família de Mike Tindall que não apoiava o seu casamento com Zara

Letizia recupera o seu fato de plumas

Letizia recupera o seu fato de plumas

Presidente da CAP queixa-se que agricultura está

Presidente da CAP queixa-se que agricultura está "embrulhada" em outros ministérios