Biodanza: liberte o seu mundo interior (com vídeo)

Basicamente, trata-se de aprender a dançar a sua própria vida. Aqui, a dança e o movimento são o ponto de partida, mas não o objectivo em si, que é aprender a chegar a si próprio. E não, não é preciso saber dançar, todos podem praticar biodanza: a ideia é oferecer à pessoa a capacidade de escutar o seu próprio mundo e expressá-lo através do movimento, utilizando-o como ponte entre sentimentos, pensamento e acção.


Benefícios

A biodanza permite a cada um expressar a sua identidade em grupo, descobrindo o prazer de criar e partilhar.Aumenta a vitalidade, a alegria e promove a convivência. A biodanza é uma fantástica modalidade para gerir o stresse. Existe até uma variante, a DMT (Dança em Movimento Terapia), uma espécie de biodanza clínica, inicialmente pensada para ajudar pessoas deprimidas ou com perturbações ( www.dmtportugal.blogspot.com).


Onde praticar

BChillout ( http://www.bchillout.com/).

VÍDEO: VEJA O QUE SE PASSA NUMA SESSÃO DE BIODANZA:

Assine uma destas revistas e escolha um presente grátis. Estadas em hotéis, produtos de beleza e muitos outros. Aproveite. Assine aqui

Relacionados

Beleza

Dança Oriental: seduza enquanto perde peso!

Dança Oriental, feita e concebida para mulheres, tem tudo para tonificar o seu ventre (e pôr um homem com a cabeça a andar à volta!).

Beleza

10 formas de regressar ao ginásio e manter o ritmo!

Já não temos cadernos a que regressar a meio de Setembro, mas há por aí muita aula que espera por si… no ginásio. Depressa, os ténis!

Beleza

Como gastar 200 calorias por dia em férias

Se conseguir queimar duzentas por dia, e esquecer outras tantas, pode ser o suficiente para perder oito quilos em seis meses. Coragem: nas férias é mais fácil começar...

Beleza

Tenha o corpo de uma estrela de cinema

Faz uma dieta rigorosa e ginástica diariamente, tudo para ficar com a silhueta da Charlize Theron! Mas será que está a ser realista? Descubra qual a celebridade que tem um tipo de corpo igual ao seu e qual o exercício físico que fará de si uma musa!

Beleza

Os melhores exercícios para fazer na praia

Sugestões de exercícios fáceis e simples para fazer na praia, que a vão ajudar a queimar calorias, tonificar os músculos e ficar em forma neste Verão.

Beleza

Como fazer exercício mesmo sem ir ao ginásio!

Não deixe que o stress do trabalho deite a sua saúde por terra. Saiba como bastam pequenas mudanças na sua vida para levar uma vida mais equilibrada.

Beleza

Podemos mudar a forma do nosso corpo?

Quase todas as mulheres estão descontentes com alguma parte do seu corpo: umas gostariam de ter as coxas mais estreitas, outras, a barriga ‘durinha’, e outras ainda, o rabo mais pequeno. Fomos saber se a dieta e o exercício podem ajudar-nos a esculpir o corpo que desejaríamos ter.

Beleza

Etiqueta no ginásio

Agora que os ginásios se enchem de 'atletas' dispostos a recuperar dos erros das festas, vamos saber quais são as regras mínimas de boa convivência num treino.

Mais no portal

Beleza

Meio bob, meio pixie: eis o corte que promete fazer furor em 2022

Podemos estar num novo ano, mas o corte do momento veio direitinho da década de 1990.

Saúde

A importância deste suplemento para quem está grávida ou a tentar engravidar

Algo nem sempre receitado pelos médicos, mas que pode trazer inúmeros benefícios!

Moda

Truques de styling para usar calças largas com confiança

Uma tendência que, além de prática, é confortável e elegante.

Comportamento

Namoro online: 5 dicas para melhorar a experiência

Recomendados por uma terapeuta familiar.

BeYoga

BeYoga: Força e Determinação de Guerreiro

Desperte a guerreira que há em si, de uma forma vigorosa, activando toda a energia orgânica que flui em direção aos seus objetivos. Seja uma guerreira da paz e irradie firmeza para vencer todas as limitações. Sinta-se pronta para ultrapassar todos os obstáculos.

Lifestyle

Agora não é só loja: há brunch na Brigadeirando, no Lx Factory

E a marca tem algumas novidades à nossa espera.

Saúde

Vacina contra o cancro de pele testada com sucesso em ratos

Uma notícia que nos enche de esperança.

Comportamento

Esta é, provavelmente, a melhor dica para encontrar "o tal"

Um truque bastante simples e que é defendido por vários especialistas. Saiba do que se trata e mude a forma como olha para os relacionamentos.

Lifestyle

Estas duas dicas podem revolucionar a sua gestão financeira

E são bastante simples.

Saúde

Covid-19: Estudo explica a importância da terceira dose da vacina

Bem como das vacinas de mRNA.

Comportamento

3 motivos para o sexo (por vezes) causar apego emocional

Eis a explicação de uma especialista, mestre em Sexologia.

Beleza

4 hábitos aparentemente inofensivos que causam pontas espigadas

Saiba quais são e como pode proteger os fios.