80619534.jpg

Investigadores da Universidade do Alabama, nos EUA, acompanharam os hábitos de sono de 5 mil pessoas entre os 45 e os 65 anos durante três anos e concluiram que aquelas que dormiam menos de seis horas, mesmo sendo saudáveis, magras e sem história familiar de AVC, tinham maior  probabilidade de de sofrer sintomas de derrame do que as que dormiam nove horas.

Dormência ou fraqueza de um lado do corpo, tonturas, perda da visão ou uma incapacidade súbita de expressar-se verbalmente ou por escrito eram alguns dos sintomas que os que dormiam pouco apresentavam, sendo que muitas vezes não eram valorizados nem reportados ao médico.

Os acidentes vasculares cerebrais são a principal causa de morte em Portugal e estima-se que uma em cada seis pessoas vá sofrer um AVC ao longo da vida.

Hipertensão, sedentarismo, obesidade, colesterol elevado, tabaco, diabetes e stresse são alguns dos  fatores de risco conhecidos a que se junta agora a privação de sono. Cuide do seu descanso.

Palavras-chave

Relacionados

Beleza

Quatro ou mais chávenas de chá podem prevenir a diabetes

Consumo de chá ajuda a prevenir diabetes na meia-idade

Beleza

Cerveja e leite podem ajudar a... emagrecer!

Um estudo descobriu mais benefícios para o leite e a cerveja: emagrecem, melhoram o desempenho muscular e até podem prolongar a vida

Beleza

Escovar os dentes logo após as refeições pode ser prejudicial

Dentistas alertam para perigo de lavar os dentes logo a seguir a comer

Beleza

Beber 8 copos de água por dia previne pedras nos rins

O alerta vem da Sociedade Portuguesa de Nefrologia (SPN): a ingestão de 2 litros, ou 8 copos, de água diariamente é um factor de prevenção do desenvolvimento de pedras nos rins.

Beleza

Fibrilhação auricular afeta mais de 120 mil portugueses

Comemora-se este mês o Dia Mundial do Ritmo Cardíaco, em que se alerta as pessoas para o perigo das arritmias

Beleza

Homens calvos podem ter maior risco de desenvolver cancro na próstata

Um novo estudo canadiano aponta altos níveis de testosterona, também envolvidos na queda de cabelo, como os grandes responsáveis.

Mais no portal

Comportamento

O fenómeno que promete afetar o início de novas relações num mundo pós-pandemia

A sigla assemelha-se a um palavrão e os especialistas estimam que poderá dificultar novos relacionamentos.

Beleza

Nem imagina o impacto que uma fronha pode ter na pele do rosto

Parece um detalhe inofensivo, mas pode fazer toda a diferença na condição da tez.

Finanças de A a Z

Animais domésticos: como cuidar bem deles e ainda poupar dinheiro

Este é o tema do novo episódio da rubrica Finanças de A a Z.

Saúde

Entenda a relação entre o stress e a queda de cabelo

Um estudo recente da Universidade de Harvard debruçou-se sobre o tema e, para além disso, encontrou uma substância que poderá estimular o crescimento dos fios.

Moda

5 'looks' perfeitos para um casamento intimista (mas de sonho)

A estilista Elsa Barreto regressa ao segmento nupcial.

Moda

Saiba como escolher (sempre) o modelo perfeito de calças de ganga

Com tantas opções no mercado, é fácil ficarmos confusas.

Moda

Estas cinco combinações de cores são a definição de luxo

Quer dar mais cor ao seu guarda-roupa? Então, inspire-se nestes visuais que encontram equilíbrio em apostas inesperadas.

Moda

Parfois: 10 artigos imperdíveis em promoção

Confira as sugestões que selecionámos.

Saúde

Um beijo, três consequências para a saúde oral

O Dia do Beijo celebra-se anualmente a 13 de abril, e Portugal não foge aos festejos. Aqui ficam três consequências (boas e más) deste gesto de carinho na saúde oral.

Body Shaper

A receita caseira que combate três grandes preocupações estéticas das mulheres

No novo episódio da rubrica Body Shaper, partilho uma massagem que ajuda a eliminar a celulite, a má circulação e a retenção de líquidos.