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Gollum, um dos vilões dos livros de J.R.R. Tolkien. Foto: Getty Images

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Os vilões de “O Senhor dos Anéis” e “O Hobbit” não são apenas invejosos, trapaceiros e gananciosos. Segundo um curioso estudo publicado no Medical Journal of Australia, eles também sofrem de falta de vitamina D. "A análise sistemática do texto de ‘O Hobbit’ apoia a nossa hipótese inicial de que o triunfo do bem sobre o mal na literatura fantástica pode ter beneficiado, em certa medida, da má alimentação e da falta de luz solar experimentada pelos personagens do mal", afirmam, no estudo, os investigadores Nicholas e Joseph Hopkinson, do  Imperial College de Londres.

Se, em vez de tentar destruir a Terra Média, o dragão Smaug, Gollum e os orcs direcionassem os seus esforços para viver em ambientes luminosos, como os hobbits, e preferissem quiche com salada a peixe podre, a história de J.R.R. Tolkien poderia ser diferente. "A dieta hobbit é claramente variada, já que é capaz de oferecer bolos, chá, bolo de sementes, cerveja, vinho tinto, geleia de framboesa, torta de carne, queijo, torta de carne de porco, salada, frango, picles e torta de maçã", apontam os investigadores.

Além disso, os vilões de Tolkien vivem quase sempre em cavernas e subterrâneos, longe da luz solar e, por isso, com défices graves de vitamina D.

O que é que o nosso estilo de vida pode ter em comum com o dos vilões de ‘O Hobbit’? Esperemos que nada. Mas a falta de vitamina D pode mesmo ser um problema bem mais grave do que o mau humor de Smaug ou do Gollun.

Descubra o que a falta de vitamina D pode provocar a vilões de ficção e, sobretudo, a gente de carne e osso e saiba como proteger o organismo:

1 – Ficar com braços e pernas expostos ao sol, sem protector solar, durante 15 minutos por dia, é o suficiente para que seu corpo produza vitamina D e nos deixe com uma aparência bem melhor do que a do Gollum. Mas cuidado com o tempo de exposição, lembre-se dos riscos do cancro de pele.

2 – Não é preciso fazer um banquete de hobbit para ser saudável. Além dos raios de sol, suplementos vitamínicos e alimentos como peixes gordos (atum, sardinha, salmão) e o óleo de fígado de bacalhau são boas fontes de vitamina D.

3 – Pessoas de pele negra, idosos com mais de 70 anos, crianças com menos de um ano, pessoas que não saem de casa (e dragões que guardam tesouros) correm mais risco de sofrer deficiência de vitamina D.

4 – Dor crónica, ossos fracos, infecções frequentes, depressão (e apego a anéis mágicos) são sintomas de falta de vitamina D.

5 – A principal função da vitamina D é fazer com que os ossos absorvam o cálcio, por isso a osteoporose é uma das doenças causadas pela falta deste nutriente. Pesquisas também relacionam a insuficiência da vitamina com artrite, esclerose múltipla, doenças cardiovasculares e todo o mal da Terra Média.

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