Foto Diana Patrício.JPG

A obstipação ou prisão de ventre é caracterizada pelo comprometimento da função intestinal que torna o trânsito intestinal lento. Pode considerar-se que uma pessoa sofre de obstipação se não evacuar pelo menos todos os dias, já que uma pessoa com um intestino perfeitamente saudável deveria até evacuar mais do que uma vez por dia.

Outros sinais e sintomas podem estar associados a esta lentidão dos intestinos, nomeadamente secura das fezes e distensão abdominal, podendo também haver flatulência.

Na maior parte dos casos a obstipação deve-se a uma dieta pobre em fibras (frutas, legumes e cereais integrais), baixa ingestão de água, falta de exercício físico, stresse, relutância em evacuar (que se pode dever a hemorroidas ou fissuras anais), toma de alguns fármacos (antidepressivos ou anti-inflamatórios), alterações hormonais na mulher, hipotiroidismo e outras patologias do sistema digestivo.

Várias são as razões pelas quais se torna importante actuar nesta condição e favorecer um bom funcionamento do intestino, sendo uma delas a acumulação de toxicidade no organismo que resulta do facto de as fezes permanecerem no intestino por mais tempo do que o que seria desejável. Estas toxinas podem resultar noutros sintomas indesejáveis tais como cefaleias, cansaço e aumento do peso, entre outros.

Para além da alteração dos hábitos mencionados acima, a Medicina Complementar dispõe de várias ferramentas que podem ajudar a melhorar esta condição:

Homeopatia:

Pode experimentar a seguinte receita-tipo homeopática, devendo tomar 3 grânulos de cada medicamento, em alternância, 3 vezes por dia, até melhoria dos sintomas.

Bryonia alba 6CH

Nux vómica 6CH

Opium 6CH

Fitoterapia:

Cápsulas de Psílio (430 mg), para tomar 2 cápsulas antes das principais refeições.

Poderá ser necessário recorrer a um Probiótico em caso de desequilíbrio da flora intestinal.

Consuma 2 colheres de sopa de sementes de linhaça por dia, adicionadas a sumos de fruta ou sopa de legumes.

Pode tomar um grande copo de água morna em jejum, com o sumo de um limão espremido. Para além de auxiliar na desintoxicação do organismo, esta medida favorece também o trânsito intestinal.

Terapias como a Medicina Quântica e a Podo-reflexologia podem também revelar-se muito eficazes.

Em casos de obstipação crónica e persistente, deve procurar um terapeuta para que as causas sejam averiguadas de forma detalhada e lhe seja traçado um plano terapêutico específico.

Para mais informações ou marcação de consulta contacte via e-mail para: dianapatricio.naturopata@gmail.com

Naturopatia – Homeopatia – Medicina Quântica – Shiatsu – Podo-Reflexologia

Mais no portal

Imagem de Sucesso

As regras de estilo para escolher "looks" mais frescos sem descurar a elegância

Este é o tema do novo episódio da rubrica Imagem de Sucesso.

Diz Quem Sabe

Ervilha amarela: uma nova alternativa aos alimentos de origem animal?

Um artigo de opinião assinado pela nutricionista Ana Leonor Perdigão.

Diz Quem Sabe

Tudo o que precisa de saber sobre a reabilitação oncológica

Um artigo de opinião assinado pelo médico Énio Pestana, do Hospital CUF Cascais, sobre este tipo de cuidados.

Saúde

Podcast: Sandra Gomes Silva responde às nossas questões sobre vegetarianismo

Os prós e os contras de um tipo de alimentação que leva em conta preocupações éticas e ambientais. Afinal, precisamos mesmo da carne para sermos saudáveis?

Saúde

O vegetarianismo melhora a vida sexual? Eis o que diz a Ciência

Não podemos subestimar o poder de uma dieta à base de plantas.

Mulheres Inspiradoras

Tem mesmo de conhecer estas ambientalistas portuguesas

Aqui ficam alguns exemplos de mulheres que renovam diariamente o compromisso de conservação e preservação ambiental.

Beleza

Conheça as grandes vantagens dos champôs sólidos

Preparámos também uma lista de produtos que pode incluir na sua rotina de cuidados capilares.

Nas Bancas

Como salvar as suas plantas

Na ACTIVA Verde, já em banca, os conselhos para escolher e cuidar das suas plantas.

Nas Bancas

Este casal mostra-nos como é viver "fora da rede"

Uma casa de madeira foi o início da mudança.

Nas Bancas

Receitas (de chef): desperdício zero

Sabia que está a deitar fora uma das melhores partes dos seus legumes?

Comportamento

A sustentabilidade chegou ao sexo

Conheça quatro formas de ajudar a salvar o planeta entre quatro paredes.