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Receita do capítulo “Sumos no feminino”, do livro “Sumos e Águas Detox” de Lillian Barros

Ingredientes:

2 maracujás

1/2 papaia

4 folhas de alface

1/4 de pepino

2 castanhas do Brasil

1 colher de sopa de sementes de chia

100 ml de infusão de dente-de-leão

100 ml de bebida de soja light

 

Modo de preparação:

Lave muito bem os alimentos e descasque as frutas. Coloque todos os ingredientes no copo da liquificadora; junte cerca de 100 ml de água fria, triture até obter uma mistura homogénea. Adicione a bebida de soja light e volte a triturar. Ajuste a textura com a adição de infusão escolhida a gosto.

 

Sugestão: 

1 a 2 castanhas do Brasil por dia é o suficiente para fornecer a dose diária recomendada de selénio.

 

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