Lavardentes.jpg

Nikolai Kloga

1 Dentes brancos são mais saudáveis

Podemos achar que são mais bonitos, mas na realidade não são brancos como a neve. Aliás, cada pessoa tem o seu tom de dentes. Enfim, podemos ajudar a não serem tão amarelos: usar pasta branqueadora e evitar alimentos que mancham, como chá, café ou vinho tinto. O tabaco também os estraga…

2 Se não comer doces, vou ter dentes saudáveis

Bem, é uma ajuda, mas não é tudo. Guloseimas, bebidas açucaradas e sumos, além de doces, são ácidos e podem danificar os dentes. Mas o dano tem mais a ver com o tempo que os doces e ácidos estão em contacto com os dentes do que o número de vezes que os come. Por isso é mais saudável comer doces no fim da refeição: a saliva extra produzida quando comemos vai minimizar o impacto do açúcar.

3 É preciso escovar com muita força

Mito herdado das nossas avós, mas não é preciso ir com tanta sede ao copo… Lave os dentes com uma escova média durante pelo menos 3 minutos, duas vezes por dia, incluindo gengivas e língua. Limpe a escova com água no fim da lavagem e coloque-a com as cerdas para cima, para secar ao ar. Não as guarde em recipientes fechados, que promovem a multiplicação de bactérias, e substitua a escova de três em três meses.

4 O aparelho é para adolescentes

Nunca é tarde para ter uma boca bonita. Aliás, o primeiro conselho das agências de modelos, mais frequente do que perca peso, é trate da boca. Muitos adultos beneficiariam do uso do aparelho. Mas muitos adultos não têm a persistência das crianças…

Relacionados

Beleza

'Música no Coração' para combater o Alzheimer? Sim, ajuda

Cantar pode melhorar o desempenho mental de pessoas com esta doença, de acordo com uma nova pesquisa.

Beleza

Loja do Coração vai abrir no Colombo

O espaço vai estar temporariamente aberto no C.C. Colombo, em Lisboa, e vai ser totalmente dedicado à saúde cardiovascular.

Saúde

Deixar de fumar: poupe €100 mensais e ganhe 14 anos de vida

A 17 de novembro celebra-se o Dia Mundial do Não Fumador, o que fez alguns especialistas frisar a necessidade de deixar de fumar, a Clínica Particular de Coimbra alertou para os perigos do vício.

Saúde

Dia Mundial da Diabetes: mais exercício físico e vigilância da saúde dos pés

Hoje, Dia Mundial da Diabetes, foi divulgado um estudo europeu que sublinha a necessidade de praticar mais exercício físico, para combater as doenças cardiovasculares associadas à diabetes mellitus. Em Portugal, alerta-se para a vigilância da saúde dos pés, para evitar amputações.

Mais no portal

Celebridades

Não vai acreditar nos visuais das Kardashians nas primeiras aparições públicas

Veja a evolução das mulheres do clã Kardashian-Jenner na passadeira vermelha (e na vida).

Moda

Este é o visual favorito das influencers portuguesas para dias passados em casa

Muitas das mulheres portuguesas mais influentes nas redes sociais estão rendidas a este "uniforme trendy" do confinamento.

Lifestyle

6 dicas para reduzir encargos com o crédito habitação

O crédito habitação e as despesas que estão associadas a este contrato representam uma fatia significativa do orçamento das famílias.

Moda

Irina Shayk arrasadora em sobrecamisa com efeito envernizado

Descobrimos de onde é esta peça, que custa menos de 40 euros.

Fora da Caixa

A técnica de finalização ideal para cabelos encaracolados, ondulados e crespos

Uso-a para aplicar tudo, desde leave-ins, passando por óleos, a cremes hidratantes.

Celebridades

Karol Conká saiu do BBB - Quem vamos odiar agora?

"Cancelada" é a palavra de ordem e o reality show brasileiro parece intensificar este hábito (perigoso) da internet.

Moda

Como não amar as novas Josefinas?

A marca portuguesa apresenta um novo modelo de calçado.

Celebridades

Mia Farrow sobre alegados abusos sexuais de Woody Allen: "Eu própria não conseguia acreditar"

Novo documentário traz revelações inéditas.

Finanças de A a Z

Os hábitos financeiros que devemos evitar a todo o custo

O novo episódio da rubrica Finanças de A a Z foca-se nas práticas que são inimigas da estabilidade financeira.

Nas Bancas

Bárbara Tinoco: "As mulheres mais novas têm tudo a aprender com as mais velhas"

Uma conversa imperdível com a cantora e compositora de 22 anos.

Editorial

Beleza com saúde física e mental

"A nossa magia está muito mais naquilo que transmitimos do que naquilo que somos. E o amor próprio é o melhor tratamento". O editorial deste mês de Natalina de Almeida, a diretora da ACTIVA.

Moda

Esta cor foi a grande estrela da Semana da Moda de Nova Iorque

Saiba como usá-la.