iStock-479617184.jpg

iStock

Durante uma conversa na qual colocámos fim aos mitos sobre os sumos detox, Teresa Barata, health coach conhecida como “Senhora Detox”, recomendou-nos uma bebida que promete deliciar quem quer experimentar esta dieta da moda.

Ingredientes:
1 copo de água (cerca de 300 ml)
4 ou 5 folhas de acelga
4 ou 5 folhas de alface
1 ramos pequeno de salsa
1 maçã
1/2 banana
sumo de 1/2 limão

Como fazer: Na liquidificadora, misture primeiro a água com os vegetais (acelga, alface e salsa). De seguida, adicione a fruta e o sumo de limão e bata até todos os ingredientes estarem bem misturados.

A receita desta bebida pode ser encontrada no livro da autora, “Em Estado Puro”, tal como muitas outras. Na mesma obra, Teresa Barata explica melhor o que é o detox e de que forma este método pode ajudar no encontro do equilíbrio e de uma maior saúde.

IMG_0575.jpg

Relacionados

Saúde

Fim aos mitos sobre os sumos detox!

O que são? Que benefícios trazem ao nosso corpo? Quando e como se devem beber? Quais os principais erros cometidos? Estas e outras questões ficaram esclarecidas graças a uma conversa com Teresa Barata, a "Senhora Detox".

Beleza

Sem glúten, sem lactose... Afinal, devemos ou não tirar estes alimentos da nossa dieta?

Nunca se falou tanto (e ainda bem) sobre nutrição, mas será que não estamos a ser demasiado restritivos na nossa procura de um estilo de vida saudável? Nesse sentido, entrevistámos Nuno Borges, Direção da Associação Portuguesa dos Nutricionistas, sobre as dietas da moda e o que devemos valorizar na nossa alimentação.

Saúde

12 superalimentos que não podem faltar na sua cozinha

Camu camu, matcha ou baobab são apenas alguns dos nomes de superalimentos que vemos nas prateleiras das lojas de produtos naturais e que parecem saídos da imaginação de alguém que gosta de brincar com palavras. A nutricionista Lillian Barros diz-nos o que são e como incorporá-los na nossa alimentação.

Lifestyle

Blog Santa Melancia: sopa detox de tomate cereja&pimentos tricoloar

Tão simples de fazer esta sopa!

Saúde

Plano Detox Pós Páscoa MODO ON!

Quem 'pecou' esta Páscoa?

Mais no portal

Beauty Spot

As melhores técnicas e produtos para fazer sardas falsas

A rubrica Beauty Spot desta semana é dedicada a esta tendência divertida, que combina na perfeição com visuais mais naturais de maquilhagem.

É só uma sugestão

Falar de Livros: "D.A.D. - Desempregado, Artista, Dona de Casa" é um retrato humorista da vida de um pai

Um livro de Alexandre Esgaio publicado pela Suma de Letras.

Moda

Olivia Wilde elege sobretudo acessível para se proteger do frio em Londres

Não sabíamos que precisávamos de um sobretudo azul... até vermos um dos visuais mais recentes da atriz.

Comportamento

3 formas de manter a conta bancária emocional do seu relacionamento com saldo positivo

Este conceito está diretamente relacionado com a forma como os casais gerem discussões de conflito.

#ActivaEmCasa

Braços e pernas: cinco exercícios para maior definição muscular

Aqui fica mais um circuito de treino completamente gratuito, preparado e exemplificado por Susana Carromeu, coach do CrossFit Cais.

Beleza

Cabelo: Os produtos que temos de experimentar

Conhece as novidades mais recentes? Para fortalecer, dar brilhou ou obter o styling perfeito.

Moda

Inspire-se no que há de novo nestas marcas de moda populares

A nova estação traz muitas novidades e estas marcas dão o mote para o que vamos querer usar nos dias quentes.

Exclusivo
Beleza

Bárbara Corby: "Considero que a beleza vem de dentro"

A influencer é o novo rosto da Vichy em Portugal, depois de ter sido embaixadora digita da marca durante algum tempo. Em conversa com a ACTIVA falou sobre o novo papel e a a relação que tem com o mundo da beleza.

Imagem de Sucesso

Como usar o cinto para modernizar looks e valorizar a silhueta

Quer seja fino, grosso, de metal ou de couro, o cinto pode ser um grande aliado para no que toca ao styling.

Mulheres Inspiradoras

Joana Pessoa: um novo fado

É fadista desde os 15 anos, mas isso está longe de resumir a sua vida. Estivemos à conversa sobre escolhas, caminhos, filhos, divórcio, destino, amor, velhice, para voltarmos ao fado e fecharmos o círculo. Levei-lhe quase quatro horas de vida. É o que dá conversar com uma das mulheres mais interessantes que já entrevistei.

Comportamento

Existem quatro tipos de vinculação num relacionamento - saiba qual é o seu

Este tipo de apego é construído na infância e pode acabar por ter repercussões na vida adulta.