@olivecooke

Durante os meses de verão reina a vontade de esticar o corpo ao sol e apanhar um bom bronze. Mas, sem a devida cautela, este hábito pode prejudicar um ano inteiro de cuidados com a pele. Ou pior: comprometer a saúde da derme.

Então, será que é possível ter uma pele bronzeada e saudável? De acordo com a dermatologista Pauline Lyrio, sim. “Como tudo na vida, a palavra de ordem é moderação. Sim, é possível ter um bronzeado saudável, desde que sejam respeitadas algumas regras básicas”, partilhou com o portal A Gazeta.

Para começar, a especialista recomenda aplicar protetor solar 30 minutos antes da exposição ao sol. E não, isto não é contraproducente. “Até mesmo os filtros de amplo espetro não conseguem bloquear a radiação ultravioleta por completo, permitindo, assim, de forma segura, um estímulo suave de produção de melanina [a substância que dá pigmentação à pele]”, acrescenta a médica, sublinhando que, mesmo com proteção, podem ocorrer queimaduras, insolação, manchas, entre outras patologias e sinais de envelhecimento precoce da derme.

A Dra. Lyrio deixa mais algumas orientações:

  • Atenção ao horário: evite a exposição solar após as 10h e antes de 16h. Estes horários correspondem ao período de maior incidência da radiação UVB, que é responsável pelas queimaduras solares e pelo maior risco de cancro da pele;

  • Bronze gradual: não adianta querer ficar super bronzeada logo no primeiro dia. Além de aumentar os riscos para a pele, quando ela descamar perderá a uniformidade do tom e o bronze desaparecerá mais rápido;

  • Fator de proteção solar: o FPS deve ser no mínimo de 30. Mas, independentemente do número que estiver na embalagem, o protetor deve ser reaplicado a cada duas horas ou antes, em caso de transpiração excessiva ou após mergulhos na água.

  • Autobronzeadores: esta é a última recomendação da especialista, por ser a técnica mais segura, para pigmentar a pele sem que haja exposição solar.

Palavras-chave

Assine a ACTIVA

Deixe-se inspirar, assine a ACTIVA, na sua versão em papel ou digital, a partir de €2,00 a edição. Saiba tudo aqui ASSINAR

Mais no portal

Saúde

A aparência das palmas das mãos pode indicar se tem cancro

Esteja atenta.

Beleza

15 manicures para experimentar no outono

Confira estas sugestões!

Celebridades

Médico legista afirma que Gabby Petito foi assassinada

As autoridades já confirmaram que o corpo encontrado pertence à blogger.

Lifestyle

Quer passar umas férias na casa de Winnie the Pooh?

Uma casa inspirada no Winnie the Pooh, da Disney, no Bosque dos Cem Acres, disponível no Airbnb

Moda

10 casacos para usar na próxima estação

Conheça estas sugestões de diferentes estilos.

Saúde

Os bebés devem ou não usar sapatos?

Veja a explicação de um ortopedista.

Celebridades

Morreu o ator que deu vida a Stanford Blatch, em "O Sexo e a Cidade"

Willie Garson tinha 57 anos.

Comportamento

Diferenças comuns que podem colocar a sua relação em perigo

De acordo com uma psicóloga.

Lifestyle

“Y: O Último Homem” estreia hoje no Disney+

Um drama de 10 episódios baseado na banda desenhada da DC Comics.

Beleza

O que há de novo na beleza: pele acneica, menopausa, antimanchas e muito mais

Os produtos que os ajudam a cuidar melhor da saúde do nosso rosto.

Beleza

Conhece os diferentes tipos de eyeliner?

Saiba como os usar.