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Tal como adaptamos o guarda-roupa às condições da estação, também devemos fazer o mesmo em relação à pele e aos cuidados diários que lhe dedicamos. E não é só por uma questão de conforto, embora só isso já fosse uma boa razão. Se sente a pele mais seca, desconfortável e irritadiça no inverno, não é impressão sua: há razões fisiológicas para isso.

Proteger a pele que nos protege

A pele é a nossa primeira linha de proteção face ao exterior e tem os seus próprios mecanismos de autodefesa. Mas quando faz muito frio a circulação sanguínea é mais canalizada para o centro do corpo, onde estão os orgãos vitais que é preciso manter a boa temperatura, e a pele passa a funcionar com ‘serviços mínimos’. Outra consequência do frio é a menor fluidez e quantidade do sebo que compõe o filme hidrolipídico (uma espécie de gabardine natural) que a pele produz para se manter hidratada. Resultado: a pele perde água mais facilmente (situação agravada ainda mais pelo ar seco dos aquecimentos que ‘suga’ a água da pele), desidrata-se e fica mais frágil – o que por sua vez a vai fragilizar e desidratar ainda mais, num círculo vicioso ‘invernal’.

Para quebrar este ciclo, o mais importante é respeitar e fortalecer o filme hidrolipídico da pele, mantendo-a bem hidratada (damos-lhe várias sugestões aqui ao lado). Se sabe que vai estar ao frio e ao vento, suba a fasquia para uma textura mais rica, como a de um bálsamo, e mesmo que tenha a pele oleosa, não deixe de a hidratar (basta escolher um creme ou gel mais ligeiro). E evite os ambientes muito quentes: baixando o termóstato 1 ou 2 graus protege a pele… e o planeta.

A limpeza de manhã e à noite continua a não ser negociável, mas pode procurar na marca do seu desmaquilhante favorito uma textura que lhe dê mais conforto nesta altura.

Aproveitar a noite

É durante o sono que a pele se regenera e repara as agressões de toda a ordem sofridas durante o dia (do stresse à poluição, passando pelos raios UV que estão presentes todo o ano), por isso há que aproveitar a oportunidade que nos é dada pelas noites mais longas do inverno para lhe dar uma ajuda nessa tarefa. E para tirar o máximo partido deste mecanismo, sugerimos que assim que chega a casa limpe logo o rosto e aplique o seu creme de noite. Além de aumentar as horas de reparação da pele, mesmo que se deite tarde, esse ritual ajuda a mudar o chip do modo trabalho para o modo relax: mesmo que ainda tenha de tratar do jantar e das crianças, ao menos fez aquela pausa de 2 minutos para si.

Em relação ao creme escolhido, é muito importante que seja adaptado às necessidades da sua pele e numa textura que lhe agrade, claro, mas deve ter também uma forte componente hidratante: durante a noite, a pele fica mais permeável porque não tem de se defender dos agressores ambientais diurnos e está mais concentrada na recuperação, mas isso significa que perde água por evaporação mais facilmente e pode acordar desidratada e a repuxar.

Não esquecer o corpo

Longe da vista, longe do coração? Lá porque, durante o inverno, não mostramos o corpo num areal à beira-mar, isso não é razão para esquecer que ele existe e que há pele do pescoço para baixo. E essa pele também tem de ser tratada, sob pena de ficar ressequida, escamosa e desconfortável (quem nunca passou por aquela situação de tirar os collants e ver ‘nevar’ à volta das pernas que atire a primeira meia…).

Nesta altura do ano, as esfoliações devem ser mais espaçadas, sobretudo se tem pele sensível ou reativa, e concentradas onde é necessário: cotovelos, joelhos, calcanhares.

Sabemos que apetece quando está muito frio, mas evite os banhos ou duches muito longos e/ou com água muito quente: a água, por mais estranho que isso possa parecer, desidrata a pele e quando é muito quente pior ainda. Também por isso é muito importante aplicar um creme de corpo após o duche: é o segredo para manter a pele confortável, lisa e macia. E se o aplicar com a pele ainda ligeiramente húmida aumenta o seu efeito hidratante.

Se a pele perdeu firmeza e os contornos do corpo pedem uma ajudinha, opte por um hidratante corporal que tenha também ações a esse nível (veja aqui ao lado as nossas sugestões). Aproveite o momento da aplicação (que deve ser feita com movimentos longos, de baixo para cima e em direção ao centro do corpo) para fazer uma boa massagem, mais ou menos longa conforme o tempo de que dispõe.

Bem tratada e protegida com um creme adequado, a pele pode aproveitar o efeito tonificante do ar frio sem os seus efeitos secantes.

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