“Quem já foi à maquina de secar hj??Fica aqui o treino que fiz, mais curto era impossível. Quando começa a doer já acabou! Corri 12min a vel12 na passadeira e depois fiz o circuito da imagem (fazer 3 voltas o mais rápido possível sem descanso) 
#treinorapido
 
#express

#paraquemnaotemtempo
 
#ficadespachado”, escreveu Carolina Patrocínio junto da imagem demonstrativa do que faz.

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