08bd651ea7ee5a0f2ba821e8ff04db52.jpeg

D.R.

Sim, Meghan Markle come batatas fritas, gelados e bebe vinho. A futura Duquesa segue uma rotina alimentar equilibrada, com alimentos naturais como base, durante a maioria dos dias, mas também faz batota.

Enquanto ainda gravava a série ‘Suits’, Meghan assumiu: “tento comer alimentos vegetarianos durante a semana e ser mais livre aos fins de semana. Mas é tudo uma questão de equilíbrio. Como faço muito exercício, não quero sentir-me restrita. Não é uma dieta, é um estilo de vida.”

A ex-atriz revelou ainda ao site ‘The New Potato’ como é a sua rotina alimentar em 24 horas: “um batido de baunilha com mirtilos para o pequeno-almoço, uma salada Niçoise e uma taça de rosé, com queijo de cabra e uma baguete à parte, ao almoço, e marisco e massa, e um negroni (cocktail) para terminar a noite”.

“Eu adoro hidratos de carbono, quem não adora? O mesmo em relação ao vinho. É claro que vou beber um copo de vinho, é delicioso e eu aproveito.”

https://www.instagram.com/p/BdyFeXGjtzU

No frigorífico, a noiva de Harry costuma ter lanches saudáveis, como húmus, cenouras, sumo verde, leite de amêndoas e pudim de sementes de chia. Quando viaja, também tem cuidado na alimentação. “Se ficar num hotel, provavelmente vou pedir ovos escalfados com torradas e abacate.” Carboidratos, proteínas e gorduras saudáveis – uma alimentação equilibrada que tem espaço para delícias como o vinho, os doces e as massas. Mas com moderação.

Relacionados

Celebridades

Cabelos: a evolução de Meghan

Veja os penteados da norte-americana desde 2005, em Hollywood, até aos dias atuais como duquesa de Sussex.

Saúde

Oito hábitos saudáveis dos quais Meghan não abre mão

O estilo de vida saudável da duquesa de Sussex começou muito antes de esta entrar para a família real britânica.

Celebridades

Figura de cera de Meghan Markle chega ao Madame Tussauds London

A 10 dias do casamento real.

Mais no portal

Imagem de Sucesso

As regras de estilo para escolher "looks" mais frescos sem descurar a elegância

Este é o tema do novo episódio da rubrica Imagem de Sucesso.

Diz Quem Sabe

Ervilha amarela: uma nova alternativa aos alimentos de origem animal?

Um artigo de opinião assinado pela nutricionista Ana Leonor Perdigão.

Diz Quem Sabe

Tudo o que precisa de saber sobre a reabilitação oncológica

Um artigo de opinião assinado pelo médico Énio Pestana, do Hospital CUF Cascais, sobre este tipo de cuidados.

Saúde

Podcast: Sandra Gomes Silva responde às nossas questões sobre vegetarianismo

Os prós e os contras de um tipo de alimentação que leva em conta preocupações éticas e ambientais. Afinal, precisamos mesmo da carne para sermos saudáveis?

Saúde

O vegetarianismo melhora a vida sexual? Eis o que diz a Ciência

Não podemos subestimar o poder de uma dieta à base de plantas.

Mulheres Inspiradoras

Tem mesmo de conhecer estas ambientalistas portuguesas

Aqui ficam alguns exemplos de mulheres que renovam diariamente o compromisso de conservação e preservação ambiental.

Beleza

Conheça as grandes vantagens dos champôs sólidos

Preparámos também uma lista de produtos que pode incluir na sua rotina de cuidados capilares.

Nas Bancas

Como salvar as suas plantas

Na ACTIVA Verde, já em banca, os conselhos para escolher e cuidar das suas plantas.

Nas Bancas

Este casal mostra-nos como é viver "fora da rede"

Uma casa de madeira foi o início da mudança.

Nas Bancas

Receitas (de chef): desperdício zero

Sabia que está a deitar fora uma das melhores partes dos seus legumes?

Comportamento

A sustentabilidade chegou ao sexo

Conheça quatro formas de ajudar a salvar o planeta entre quatro paredes.