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Caso ainda não tenha reparado, Halle Berry leva o fitness – e o bem-estar, no geral – muito a sério.
Quem a segue no Instagram pode ver que, além de publicar muitas fotografias dos seus treinos, a atriz partilha dicas semanalmente a propósito da #FitnessFriday (sexta-feira de fitness, em tradução livre) no #PHITtalks. Berry e o seu personal trainer, Peter Lee Thomas, usam esta rubrica em vídeo na rede social para responderem às dúvidas dos fãs.
Na edição mais recente, a estrela de Hollywood começou por revelar que as barras de proteínas são o seu snack de eleição.
“Adoro petiscar e preciso de fazer pequenas refeições ao longo do dia,” afirma no vídeo, acrescentando que considera as barras uma boa escolha quando viaja ou anda para trás e para a frente de carro. “As barras de proteínas funcionam muito bem para mim no sentido de manter a minha energia ao longo do dia.”
A dupla também respondeu a uma pergunta sobre se têm ou não um ‘toque de recolher’ para os seus hábitos alimentares. Thomas afirmou que pratica jejum intermitente 16: 8, no qual tem “uma janela de oito horas” em que pode comer, o que significa que faz jejum durante 16 horas. Normalmente, o preparador físico começa a comer entre o meio-dia e as 14H e reduz as visitas ao frigorifico entre as 20H e as 22H.
Halle revelou que também faz jejum de manhã, sendo que a sua primeira refeição acontece por volta das14H.
“Não é que não consuma nutrientes, vitaminas e minerais [durante o jejum]… eu simplesmente não me sento para fazer uma refeição,” sublinhou.
