Elle Macpherson, 53

Dona de um corpo escultural, Elle Macpherson, garante que o segredo não é a genética.

Quem a segue nas redes sociais rapidamente se encanta com a sua boa forma física aos 55 anos de idade.

Numa entrevista à Cult Beauty a modelo e atriz australiana detalhou toda a sua dieta rica em alimentos alcalinos que lhe permitem manter um corpo perfeito. Reduzindo o consumo de ácidos, açucares, alimentos processados, carnes e alguns tipos de peixe, Macpherson, ingere alimentos com um pH de 7.

Ao evitar alimentos muito ácidos que enfraquecem o corpo e favorecem o aparecimento de doenças, Elle, privilegia o consumo de substâncias que permitem o bom funcionamento do organismo e sua oxigenação. 

Detalhou a sua dieta alimentar passo a passo para todos os seguidores. Tem onde anotar?

A modelo consome “dois litros de água por dia, tomo duas colheres de chá de The Super Elixir- Alkalising Formula Pouch Refill – de origem multi-vitamínica – para manter a alcalinidade corporal saudável, como vegetais de todas as cores do arco-íris, os laticínios devem ser reduzidos, assim como o consumo de café, escolho entre pães e massas sem glúten, trigo integral e quinoa”. Não esquece “alguns dos principais ingredientes de rabo de cavalo e ómega 3 para os cabelos, pele e unhas, probióticos e prebióticos para apoiar todo o sistema digestivo e melhorar a imunidade”, acrescenta Macpherson.

Além da alimentação a modelo investe na meditação, caminhada, natação ou ioga reduzindo o ritmo de vida e “pressionando o botão lento”. “Faço uma lista de agradecimentos quase todas as noites. Permite-me ter um estado mental mais aberto ao amor e menos aos pensamentos tóxicos”, refere.

A dieta alcalina é eleita por celebridades como Victoria Beckham ou Gwyneth Paltrow.

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