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Merlas

Provavelmente tem consciência daquilo que deve fazer antes de ter intimidade física com alguém… mas e o depois? Ao fazer apenas algumas coisas essenciais, pode prolongar a intimidade e promover o bem-estar sexual, mental e físico.

Veja, abaixo, as sugestões de uma especialista.

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De acordo com a coach sexual Sunny Rodgers, que também é embaixadora da Associação Americana da Saúde Sexual, urinar após o sexo é uma necessidade. “Este é o primeiro passo que sugiro sempre depois do sexo,” explica ao ‘The Huffington Post’. “Isto ‘limpa os canos’ e pode ajudar a dissipar quaisquer bactérias ou toxinas.” Depois, a especialista sugere prosseguir para a higiene íntima, “usando uma toalha limpa, um sabonete com uma fórmula suave e sem cheiro e água morna.” Este passo faz muito para garantir conforto e ajuda a proteger contra infeções, incluindo as urinárias.

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De seguida, Rodgers sugere escolher roupa interior respirável. “O algodão é melhor para deixar os genitais respirarem,” explicou. “Sendo uma fira natural, o algodão também é hipoalérgico, altamente absorvente e não vai irritar as suas áreas mais sensíveis – que são propensas a maior sensibilidade e humidade após o sexo.”

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“Beber um mínimo de 227 ml de água após o sexo pode ajudar a hidratar e a manter os níveis de energia, uma vez que a estimulação sexual pode definitivamente esgotar a força,” diz Rodgers. “Também pode ajudar a expulsar as bactérias do trato urinário.”

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Sabe aquela sensação de fome após o sexo? Acontece devido ao aumento da frequência cardíaca e às calorias que acabou de gastar. Faça uma refeição leve, sugere Rodgers, ou cozinhe algo em conjunto com o seu parceiro – é uma ótima forma de continuarem a criar laços e de usarem o trabalho de equipa e a comunicação.

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