“Deitar cedo e cedo erguer, dá saúde e faz crescer”. Que nunca ouviu este dito popular? Desde sempre que somos levadas a pensar que despertar tarde é prejudicial e que o segredo para uma vida mais plena está em colocar o despertador para bem cedo. Mas será que isto é realmente assim? Ao que parece, estas palavras de sabedoria popular podem não se adaptar a todas as pessoas. 

Pesquisas mostram que há pessoas que se sentem mais ativas durante a manhã, mas que outras têm um pico de energia e criatividade durante a noite. Contudo, há também que admite ter mais foco durante o período da tarde. Quem está certo? Aparentemente todos. 

A revissta “Nature Communications” publicou recentemente um artigo que fala sobre fatores que podem determinar estas diferenças. Ao analisarem 700 mil pessoas, os cientistas admitiram que podemos estar perante uma questão genética. Contudo, assumem que são necessárias mais pesquisas para determinar a veracidade desta conclusão. 

Mas além desta questão genética, pesam ainda os motivos pessoais. Como tal, pais com filhos pequenos vão de certeza começar o dia mais cedo, enquanto trabalhadores que exercem funções a partir de casa poderão ter tendência para começarem as atividades mais tarde. “Pode haver outros fatores em jogo, como o entusiasmo e a alta satisfação no trabalho, que facilitam a vontade de levantar da cama mais cedo e ir trabalhar”, esclarece Marilyn Davidson, professora de psicologia do trabalho na Universidade de Manchester, no Reino Unido.

Fica esclarecido é que acordar cedo ou tarde não significa que alguém é mais ou menos produtivo . O  importante é que cada pessoa conheça o seu ritmo, saiba quando é mais produtiva e tire o melhor proveito disso. É que fazer o contrário poderá mesmo ser prejudicial, uma vez que se trata de seguir uma rotina que vai contra o que o nosso corpo e mente poderá estar a precisar. 

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