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Provavelmente tem consciência daquilo que deve fazer antes de ter intimidade física com alguém… mas e o depois?  Ao fazer apenas algumas coisas essenciais, pode prolongar a intimidade e promover o bem-estar sexual, mental e físico.

Veja, abaixo, quatro sugestões de uma especialista sobre o que deve fazer sempre após o sexo.

Ir à casa-de-banho

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De acordo com a coach sexual Sunny Rodgers, que também é embaixadora da Associação Americana da Saúde Sexual, urinar após o sexo é uma necessidade. “Este é o primeiro passo que sugiro sempre depois do sexo,” explica ao “The Huffington Post”. “Isto ‘limpa os canos’ e pode ajudar a dissipar quaisquer bactérias ou toxinas.”

Depois, a especialista sugere que o passo seguinte deve consistir na higiene íntima, “usando uma toalha limpa, um sabonete com uma fórmula suave e sem cheiro, e água morna.” Esta prática garante conforto e ajuda a proteger contra infeções, incluindo as urinárias.

Usar roupa interior respirável

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O próximo conselho de Rodgers prende-se com roupa interior, que, de preferência, deve ser respirável. “O algodão é melhor para deixar a área respirar,” explica. “Como se trata de uma fibra natural, o algodão também é hipoalérgico, altamente absorvente e não vai irritar as suas áreas mais sensíveis – que são propensas a maior sensibilidade e humidade após o sexo.”

Hidratar-se

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“Beber um mínimo de 227 ml de água após o sexo pode ajudar a hidratar e a manter os níveis de energia, uma vez que a estimulação sexual pode, definitivamente, esgotar a força,” diz a coach. “Também pode ajudar a expulsar as bactérias do trato urinário.”

Comer um snack

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Sabe aquela sensação de fome após o sexo? Acontece devido ao aumento da frequência cardíaca e às calorias que acabou de gastar. Faça uma refeição leve, sugere Rodgers, ou cozinhe algo em conjunto com o seu parceiro – é uma ótima forma de continuarem a criar laços e de colocarem o trabalho em equipa e a comunicação à prova.

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