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Nem sempre conseguimos ter uma postura alegre. Por vezes, deixamo-nos abalar pelos vários acontecimentos pelos quais vamos passando ao longo da vida. Tudo isso é normal – mas a verdade é que o humor ou o simples ato de dar umas boas gargalhadas pode fazer milagres.

Num artigo para a Psychology Today, a psicóloga Amy Cooper Hakim diz que, entre os principais benefícios do humor estão a redução dos níveis de stress e o fortalecimento das relações. “O ato de rir liberta endorfinas que nos fazem sentir bem. Quando estamos mais felizes, o stress dissipa-se“, diz, revelando que usar o humor em momentos de grande tensão pode ser uma poderosa técnica.

No que toca às relações, “quando nos rimos com os outros, criamos memórias, fortalecendo os nossos relacionamentos. As pessoas lembram-se como os outros as fazem sentir. Quando alguém é engraçado, faz os outros sentirem-se bem“, afirma. Hakim aponta ainda que temos tendência a criar ligações com as pessoas mais bem-dispostas e positivas.

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